3 cm z uda w tydzień, 10 w miesiąc! - strona 3

Dołączył: 2013-07-22
Miasto:
Liczba postów: 202

2 sierpnia 2013, 09:35

Słyszałyście o tych ćwiczeniach, które podobno pozwalają zgubić w tydzień 3 cm z ud, a w miesiąc nawet 10?
Trafiłam na nie przypadkiem, poczytałam komentarze i jestem w szoku. Nie wiem czy działają na prawdę, ale zamierzam spróbować i za miesiąc sprawdzić efekty, jeśli takie w ogóle będą.

Ćwiczenia nie są długie, tylko 15 minut dziennie, więc jak nic nie dadzą to nie będą też stratą czasu.

TUTAJ LINK DO ĆWICZEŃ, A POD NIMI SĄ KOMENTARZE OSÓB ĆWICZĄCYCH.

Może ktoś z was już to ćwiczył? Czy efekty na prawdę tak powalające jak obiecuje admin?

A może ktoś chce zacząć ze mną od dziś? ;)

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

malanorniczka

Dołączył: 2009-08-23
Miasto: Katowice
Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2013, 11:15

ćwiczę 5 dzień za 2 dni sprawdzimy czy coś zeszło :) 15 minut to można zaryzykować...

#21
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Lenkaa8720

Dołączył: 2008-12-01
Miasto: Kazimierza Wielka
Liczba postów: 53

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2013, 11:22

Zrobiłam przed chwilą. Też spróbuję. Nawet jak nie będzie efektów to lepiej coś robić niż nic. Nawet cm w dół to COŚ:)

#22
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Daguuuu

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2013, 12:00

"Ćwiczę od 11dni,codziennie po 3 serie i powiem,że straciłam 4cm. Teraz moje uda mają 50cm i jestem bardzo zadowolona.Oczywiście będę ćwiczyć dalej,bo już się przyzwyczaiłam i zabieram się do zwiększania ilości wykonywanych serii. Polecam wszystkim."

po przecytaniu tego komentarza pod tym filmikiem zmotywowalam sie i zaczynam cwiczyc ! :D

#23
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

anastazja2812

Dołączył: 2008-02-26
Miasto: Loin
Liczba postów: 3028

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2013, 12:09

nie wierzę w takie wyniki ale jak mi spadnie chociaż 2cm w miesiąc to będę mega zadowolona :D

spróbuje =)

#24
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

zabcia2013

Dołączył: 2013-07-07
Miasto: warszawa
Liczba postów: 90

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2013, 12:17

ja tez od dzisiaj się przylaczam :) uda to moja zmora ;/ marzy mi sie 50 cm a mam w porywach do 56 ;(((

#25
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

pataragogo

Dołączył: 2013-04-15
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 2901

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2013, 12:18

Ćwiczę od ponad tygodnia i nie wiem czy są jakieś efekty, nie zmierzyłam się. Ale ćwiczenia są proste, nie męczące, szybko leci, więc sobie ćwiczę ;)

#26
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

natiania

Dołączył: 2010-05-07
Miasto: Marzenie
Liczba postów: 711

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2013, 12:21

ćwiczenia w sumie mało odkrywcze, ale zawsze to coś :) efekty będą u tych osób które niewiele ćwiczyły i mają sporo tkanki tłuszczowej, a jak ktoś ćwiczy regularnie to raczej niech nie oczekuje rewelacji.