Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 3 cm z uda w tydzień, 10 w miesiąc!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Graffiti.

Graffiti.

  • Dołączył: 2013-07-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 202

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2013, 09:35

Słyszałyście o tych ćwiczeniach, które podobno pozwalają zgubić w tydzień 3 cm z ud, a w miesiąc nawet 10?
Trafiłam na nie przypadkiem, poczytałam komentarze i jestem w szoku. Nie wiem czy działają na prawdę, ale zamierzam spróbować i za miesiąc sprawdzić efekty, jeśli takie w ogóle będą.

Ćwiczenia nie są długie, tylko 15 minut dziennie,  więc jak nic nie dadzą to nie będą też stratą czasu.

TUTAJ LINK DO ĆWICZEŃ, A POD NIMI SĄ KOMENTARZE OSÓB ĆWICZĄCYCH.

Może ktoś z was już to ćwiczył? Czy efekty na prawdę tak powalające jak obiecuje admin?

A może ktoś chce zacząć ze mną od dziś? ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LilianWhite

LilianWhite

  • Dołączył: 2012-02-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1859

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2013, 10:06

ja też dość sceptycznie podchodzę o tematu, bo wydaje mi się, że 10 cm w miesiąć to za duży cud :) ale zacznę od dziś ćwiczenia z tej stronki na zmniejszenie obwodu brzucha. Podobno -6 cm w tydzień (taaa jasne ), ale spróbować  nie zaszkodzi. Dam znać za tydzień :)
Zdjęcie użytkownika Wenaa

Wenaa

  • Dołączył: 2012-02-07
  • Miasto: Małe Ciche
  • Liczba postów: 1914

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2013, 10:11

patrzac na twój model raczej wątpię, że zgubisz te 10 cm w miesiąc, to raczej jest kierowane do osób o wysokiej wadze
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika fitandhealthy

fitandhealthy

  • Dołączył: 2012-09-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4151

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2013, 10:12

zaczynam z Tobą! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Graffiti.

Graffiti.

  • Dołączył: 2013-07-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 202

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2013, 10:17

ja też nie wierzę że spanie mi 3 cm w tydzień, ale byłabym szczęśliwa żeby tyle spadło mi w miesiac ;) Zawsze warto spróbować. ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ignorance93

ignorance93

  • Dołączył: 2012-06-24
  • Miasto: Inowrocław
  • Liczba postów: 905

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2013, 10:17

cwiczylam. zadnych rezultatow nie zauwazylam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ahaokk

ahaokk

  • Dołączył: 2013-07-30
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1800

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2013, 10:21

Jakoś w to nie wierzę, ćwiczenia są bardzo lekkie...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika laura101

laura101

  • Dołączył: 2013-06-29
  • Miasto: Nowy Sącz
  • Liczba postów: 486

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2013, 10:24

ćwiczę i polecam, już prawie 2 tygodnie i 2 cm w udach poszło się paść, wcześniej moje uda nie drgnęły, myślę, że to zasługa tych ćwiczeń. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Anuska18112

Anuska18112

  • Dołączył: 2010-01-26
  • Miasto: Przylądek Nadziei
  • Liczba postów: 737

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2013, 10:47

Hmmm aż sama się zainteresowałam:-P 
Zdjęcie użytkownika LadyZgaga1990

LadyZgaga1990

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2013, 10:49

tez spróbuję:)
Zdjęcie użytkownika agus0709

agus0709

  • Dołączył: 2009-01-29
  • Miasto: Gaj
  • Liczba postów: 3916

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2013, 10:51

O, kiedyś to ćwiczyłam :) niestety nieregularnie, więc nic nie mogę powiedzieć o efektach..
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.