Temat: Rozwaliłam kolana ćwiczeniami z Ewą?

SexyKitty napisał(a):

No to witam w klubie, ja miesiąc ćwiczyłam pół roku temu i do tej pory mnie boląNie wiem dlaczego wszyscy tak cenią Ewę, skoro nawet nie umie ułożyć bezpiecznego treningu.Zna się tylko na sprzedawaniu swojej osoby

karolka15152 napisał(a):

Ja ćwicze z Ewką długo . Killer,skalpel , turbo kiedyś też, i nigdy nie narzekałam na żadne bóle . Nie wiem o co cho z tą całą nagonką na to,że źle wykonuje ćwiczenia. Może to Wy źle je robicie albo za bardzo się obciążacie robiąc 2-3 treningi dziennie -,-.

ataanvarne napisał(a):

marta.m.. napisał(a):

SexyKitty napisał(a):

marta.m.. napisał(a):

dobrze ze powstal ten watek, mam problemy ze stawami a najbardziej z kolanami - dzisiaj chcialam zaczac killera.mozecie cos doradzic nie obciazajacego kolan ? moj problematyczny rejon to brzuch

ZWOW, na pierwszych 3 stronach mojego pamiętnika znajdziesz o tym programie wszystko, efekty już po 4 dniach widziałam i w ciele i w psychice :)

laska z tak napompowanym biustem do mnie nie przemawia, skupic sie nie moge :D

a co ty z tymi ZWOW'ami ciągle? gdzie na forum nie ma wątku o ćwiczenia to Ty się wcinasz z tymi treningami.jakie 4 dni ? w ciele efekty po 4 dniach? chyba chodzi Ci o zakwasy...a ćwiczenia Zuzany są o wiele cięższe i jak się je zrobi nieprawidłowo to też będą obciążać kolana!cały szkopuł tkwi także w technice ! jak się wykonuje ćwiczenia nieprawidłowo to nic dziwnego, że potem boli kręgosłup, stawy, kolana. trzeba zadbać o prawidłowe wykonywanie ćwiczeń!

pataragogo napisał(a):

Nie wiem czy przez Ewę. Ćwiczę od wielu miesięcy, jeżdżę dużo na rowerze, zaczęłam biegać i nie mam żadnych problemów z kolanami. Efekty są, bólu żadnego nie ma :)Co do ZWOW. Do mnie to w ogóle nie przemawia. Tym bardziej, że jej ćwiczenia sa znacznie trudniejsze. Nie jestem np w stanie stanąć na rękach... nie wiem, nie podobają mi się te zestawy...

slaids napisał(a):

to ze ewa zle wykonuje niektore cwiczenia nie usprawiedliwia nas zeby tez je zle wykonywac. kto szuka, nie bladzi, mozna sie nauczyc jak zrobic porzadnego planka czy przysiad. Najwazniejsza jest technika. cwiczylam z Ewa od lipca do wrzesnia ubieglego roku, dzien w dzien, czasem po dwa treningi dziennie i jeszcze dokladalam inne. nie mialam problemu z kolanami (raz zle stapnelam i przez tydzien leczylam kolano na rowerze, ale po tygodnii wrocilam do ewy). Pozniej cwiczylam wybiorczo od 2-4 razy w tygodniu. Nigdy nie skarzylam sie na kolana. Owszem wszystko mi przeskakuje przy cwiczeniach, ale mialam tak juz dawno przed rozpoczeciem treningow i mam tam podczas normalnych czynnosci. Najtrudniejsze cwiczenie wykonane poprawnie nie ma prawa zrobic nam krzywdy, oczywiscie jesli jest na miare naszych mozliwosci.