© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 lipca 2013, 20:59
Ćwiczę z Chodakowską chyba już ponad 2 miesiące.
Codziennie.
Turbo, Killer, Skalpel.
Czasem sobie to przeplatałam na zmianę, czasem jeden traning dziennie różnie.
Czuję świdrowanie w kolanach. Coś jak wiercenie, kręcenie, jakby chodzil po nich robak i się z nie wwiercał
why?
Jestem zwolenniczką popranie wykonwywanych ćwiczeń. Ogromnie uważam przy przysiadach na kolana. Ćwiczeę w butach. Mam stanik sportowy. Przygotowanie na maxa można powiedzieć. Nie wyobrażam sobie już życia beż ćwiczeń. Teraz muszę zrobić wolne. Tylko na ile ? 
no nie chcę 
poważne pokochałam sport. Dzień bez niego to dzięń stracony... co robić? Dlaczego tak jest?
11 lipca 2013, 21:14
11 lipca 2013, 21:14
11 lipca 2013, 21:18
11 lipca 2013, 21:19
11 lipca 2013, 21:19
Teraz szukam w internecie i faktycznie ludzie piszą, że te ćwiczenia są złe 
Będę musiala zrobić sobie sportową przerwę. Szkoda. Ciekawe czy kolana dojdą do siebie bo jak już zawsze podczas ćwiczeń będę czuć ból to będzie kiepsko.
11 lipca 2013, 21:20
dobrze ze powstal ten watek, mam problemy ze stawami a najbardziej z kolanami - dzisiaj chcialam zaczac killera.mozecie cos doradzic nie obciazajacego kolan ? moj problematyczny rejon to brzuch
11 lipca 2013, 21:25
ZWOW, na pierwszych 3 stronach mojego pamiętnika znajdziesz o tym programie wszystko, efekty już po 4 dniach widziałam i w ciele i w psychice :)dobrze ze powstal ten watek, mam problemy ze stawami a najbardziej z kolanami - dzisiaj chcialam zaczac killera.mozecie cos doradzic nie obciazajacego kolan ? moj problematyczny rejon to brzuch
11 lipca 2013, 21:28
Mi tak świdruje w kolanach, że mam chęć wyjść z siebie.
Co na taki ból?
Ludzie pomocy bo zaraz jajko zniosę.
Co ja teraz będę ćwiczyć? :( Może zamówię mel b na allegro.
11 lipca 2013, 21:32
Mi tak świdruje w kolanach, że mam chęć wyjść z siebie. Co na taki ból?Ludzie pomocy bo zaraz jajko zniosę. Co ja teraz będę ćwiczyć? :( Może zamówię mel b na allegro.
