Temat: Tiffany Rothe- opinie, efekty, refleksje

bzdury

ja już wszędzie piszę, iż Ewa nie wykonuje poprawnie ćwiczeń i obciąża kolana. Mi wysiadły po 2 miesiącach z nią. Założyłam teat na v. gdzie ludzie mnie uświadomili jakie ćwiczenia ona wykonuje źle i okazało się że nie ja jedna cierpię na bół kolan po jej ćwiczeniach.

Po Tiffany wcięcie w talii OSA :) POLECAM

Niby nic, niby tylko gibanie na boczki a jak działa!

a czy Tiffany robi też jakieś cardio????

Ja ćwiczę na boczki z Tiffany od tygodnia .. po pierwszym razie tak zakwasy że z łóżka nie mogłam wstać a teraz lajcik :) poza tym strasznie przyjemnie się to ćwiczy, nie tak jak Ewę że człowiek tylko patrzy ile do końca, tu ćwiczysz, ćwiczysz i nagle zdziwienie że już koniec i jest chęć na coś innego :) Ona zresztą jest tak pozytywna jak Jillian i Mel B i jak dla mnie to trzy najlepsze trenerki :) (oczywiście Mel B nie jest ponoć trenerką ale bardzo fajnie prowadzi te programy treningowe:)

ja robie od dwóch dni boczki i na początku nic nie bolało ale wieczorem jakie zakwasy :D a co polecacie z jej zestawów ćwiczeń jesli chce wyszczuplic, wysmuklic nogi, spalic z nich tluszczyk? :P (do tej pory robilam ballerina legs xd) 

Witam wszystkich obecnych:)Wpisałam wagę ale tak naprawdę to nie zabardzo wiem ilę waże gdzieś w granicach od 64 do 60.Bo nie o wage mi tutaj chodzi tylko o ciało.A mięśnie tez ważą :)Od wczoraj ćwiczę z Tiffany i powiem wam że przetestowałam wieleee ćwiczeń innych niż jej  i ćwiczenia

Tiffany najbardziej podpasowały mi do gustu.A że ze mnie jest leń i to okropny nawet żeby poszukac filmików z ćwiczeniami to poszperałam troche i znalazłam plan ćwiczeń z Tiffany na cały tydzień ''poniedziałek-sobota'' niedziela na odpoczynek :) Prosze oto ten plan jeżeli by ktoś chciał skorzystać :) http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=631779

Ja najpierw pościągałam filmiki z youtube''najlepszy sposób to taki aby właczyc ten filmik i między www. i po kropce wpisać ''lataa'' i tam sie wybiera ja zawsze MP4 a na kartce wypisałam sobie po polsku  dni tygodnia i spisałam cały plan.

Dzisiaj drugi dzień za mną.Co prawda po pierwszym dniu padałam.ale drugiego dnia miałam taką radoche jak mnei mięśnie paliły że głowa mała.Bo wiem że te ćwiczenia napewno dadzą efekty :) I to szybciej niż się ich spodziewamy:)

kocham tiffany !!!!!!!!!!!1
 cwicze z nia boczki po głwnym treningu. najpierw ćwiczylam z chodakowska ale po tygodniu miałam tak dośc ze wolałabym sobie w łeb strzelic niz ćwiczyc z nia jeszcze raz - przeraźliwa nuda. potem cwiczylam z mel b troche epiej, ale u mel nie lubie tegi, ze cwiczenia sie tak wolno zmieniaja. teraz ćwicze z jilian michells i jest super. najpirw jillian ppotem tiffany i jest git.

z boczkow zaczyna spadać ale u mnie powoli bo ja duzo jem - karmie diecko i ciagle jestem mega godna, ale i tak widze efekty. widziałm rózne programy tiffany ale mnie podobaja sie tylko boczki i jeden filmik z cardio,

Hej wszystkim!

Witam wszystkich!

Ja rowniez postanowilam zabrac sie za siebie.

Od wczoraj cwicze z Tiffany i mam okropne zakwasy. :\

Mimo tego nie zamierzam odpuszczac.

Pozdrawiam.

cześć :)

Ja po ćwiczeniach Tiffany boczki na drugi dzień miałam zakwasy. Robiłam te ćwiczenia pzez 3 miesiące z małymi przerwami i po każdej takiej pzerwie na następny dzień po ćwiczeniach zakwasy byly :) Efekty są i to duże już po miesiącu zmniejszyły mi się boczki a były naprawdę spore ;)

hej dziewczyny :) ja od dwóch dni ćwiczę boczki z Tiffany i jeszcze z Mel B -brzuch,pośladki i nogi(brzuch i nogi mam zamiar na zmianę,co drugi dzień) :) mam nadzieje,że wytrwam i czekam na efekty;p;p trzymajcie kciuki :)