Temat: Tiffany Rothe- opinie, efekty, refleksje

Działaja bardzo xd zakwasy jak jasna cholera xd zdecydowanie polecam :)

o zakwasach wiem bo ćwiczyłam parę razy ale teraz zamierzam regularnie i zastanawiam się jak to np wygląda po tygodniu, dwóch, po miesiącu. Jakie spadki w cm... Na ile to działa :)

działa bardzo dobrze jak zaczniesz cwiczyc regularnie to nie przytyjesz od tego tylko napewno schudniesz :)

Super, że założyłaś ten temat :) Też jestem ciekawa efektów u innych dziewczyn. Ja z nią ćwiczę czasem, ale nie tylko z nią, więc trudno mi powiedzieć jak z efektem, ale fakt zakwasy są :)

Ja zakwasów nie mam ... uwielbiam z nią ćwiczyć, ma bardzo fajne 10minutowe treningi... bardzo przypomina mi to taniec, choć nieco inaczej niż w zumbie :) Po tygodniu intensywnych ćwiczeń widze różnicę w cm (ale ćwiczę nie tylko z Tiffany). zwłaszcza w talii i biodrach ... ja akurat jeszcze się nie zabierałam za Body Shaking... ale polecam wszystkie ćwiczenia z nią.... dla mnie to przyjemność, podczas której gubię cm i kg :)

Ja lubię Tiffoczki;) Po pierwszym razie miałam takie zakwasy, że za nic się nie mogłam ruszać- wstawanie z łóżka i siadanie to była jakaś masakra!Później było już git;)

super zachęcasz mnie coraz bardziej do ćwiczeń z nią, ja jednak na razie skupię się najbardziej na mojej "zmorze" - brzuszku i boczkach ;p dlatego też ten zestaw to też nie są jedyne ćwiczenia które wykonuję ale mam nadzieję że szybko mi pomogą i przyniosą pożądane efekty :) 

ja bardzo lubię booty shaking :) ćwiczenia są dość lekkie, mało męczące i poprawiające humor, a nie raz miałam po nich zakwasy :) Staram się je wykonywać jak najczęściej, po lub przed innymi ćwiczeniami/bieganiem, ale nie mam na razie opracowanych żadnych podsumowan.

Aż specjalnie założyłam tu konto zeby wtrącić się do wątku;) Też zaczęłam ćwiczyć z Tiffany, już kolejny raz. I jestem pewna, że to pomaga ! widziałam gdzies na yt filmik z przemianą jakiejś kobiety (oczywiście ćwiczyla z Tiffany). Ja równiez mam problem z brzuszkiem i boczkami jak większość pewnie;) ale pamiętaj, ze tkanka tłuszczowa spada równomiernie z całego ciała, nie schudniemy tylko z brzucha;) dlatego na rezultaty widocznie właśnie tam trzeba poczekac dłużej + odrzucic tuczące jedzenie. Pewnie znasz, ale polecam Ewe Chodakowską. W prawdzie ćwiczenia jej są duużo cieższe, ale na pewno efektowne co można zobaczyć po zdj dziewczyn, którym pomogła schudnac. Ja jednak wole ćwiczyc z Tiffany dodajac troche wybranych ćwiczeń Ewy, aczkolwiek na fanpage'u Chodakowskiej znajduje tyle motywacji o dobrych rad jak nigdzie indziej:)