Temat: Ewa Chodakowska - efekty

Ćwiczyłam najpierw powoli- skalpel 3 razy w tygodniu, później 4-5 a nawet 6, potem dodałam killer, rower i bieganie :) Zdrowa dieta przyszła jeszcze później, ale efekty są :) NAjwięcej na łydkach (nie wiem czemu akurat tam) spadło aż 2 cm na każdej :) No i brzuszek mi się ładnie wyrobił i całkowicie pozbyłam się cellulitu :) Rozpoczęłam właśnie 8 tydzień ćwiczeń

moje 2 tyg po turbo

nie wiem ile to cm, ale mnie zmotywowało do dalszych ćwiczeń z Ewą :)

Ładny brzuszek ;) Codziennie ćwiczyłas?

Po 3-4 tygodniach skalpela :) Ćwiczyłam codziennie, ale jakieś 4-5 razy odpuściłam ;)

Dieta MŻ, ćwiczyłam 3x w tyg tylko.

A to już cała moja walka, ok 3 miesiące, mieszałam wszystkie Ewki jakie znam:

ładnie Cię ubyło :)

podpinam się, z tym, że ja zrobiłam ok 40 Skalpeli i ciało nie drgnęło ani o cm, wiec dałam sobie spokój.. ogólnie ćwiczyłam ponad miesiąc i dupa

Styczeń- marzec skalpel, następnie do teraz robię killera ;D

Ja ćwiczyłam skalpel, ale mi się znudził niestety. Killer za ciężki. Teraz wałkuję najnowszą płytę Total Fitness.
Daje popalić, założyłam sobie 45dni z tą płytą i zobaczę co się będzie działo :)

A mam do Was pytanie - chcę robić też mel b brzuch albo serię na brzuch z płyty TzG Ewy, ale powiem szczerze, że po 40min total fitness tak mnie bolą mięśnie karku i ogólnie jestem wyczerpana, że dodatkowy nawet 10minutowy trening na brzuch odpada. Czy myślicie, że jeśli odpaliłabym te treningi na brzuch kilka godzin później to będzie efekt? Bo jednak po 40minutach innych ćwiczeń organizm jest już rozgrzany, a tak nagle zrobię 10min ćwiczeń i koniec. Myślicie, że to coś da???