Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ewa Chodakowska - efekty

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika poziomkaa23

poziomkaa23

  • Dołączył: 2013-03-12
  • Miasto:
  • Liczba postów: 552

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2013, 17:13

Hej wszystkim :)
Jakie ćwiczenia Ewy Chodakowskiej polecacie :)?
Jak często ćwiczyłyście :)?
Piszcie o swoich osiągnięciach i motywujcie innych do zaczęcia tych ćwiczeń :)
Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez poziomkaa23 3 czerwca 2013, 17:15

Zdjęcie użytkownika monika20monika

monika20monika

  • Dołączył: 2012-03-18
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 7878

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2013, 17:18

nie zmotywuje Cię po 12 skalpelach nie spadł mi ani cm, ale się nie poddaję ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika czarnula1988

czarnula1988

  • Dołączył: 2011-06-20
  • Miasto: Wajsówka
  • Liczba postów: 6849

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2013, 17:19

Mnie po miesiącu spadło 4-5cm w brzuchu i talii
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika poziomkaa23

poziomkaa23

  • Dołączył: 2013-03-12
  • Miasto:
  • Liczba postów: 552

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2013, 17:21

czarnula1988 napisał(a):

Mnie po miesiącu spadło 4-5cm w brzuchu i talii


A jakie ćwiczenia robiłaś? :)

Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika misia702

misia702

  • Dołączył: 2013-03-18
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1884

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2013, 17:24

tutaj znajdziesz dosc sporo motywacji :):)
https://www.facebook.com/events/319468474837669/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika maleducada

maleducada

  • Dołączył: 2012-07-12
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2105

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2013, 17:25

Ja po skalpelu straciłam sporo w biodrach, brzuchu, talii (już nie pamiętam ile) - z nóg nic nie poleciało, ale cellulit całkiem zniknął (jak przestałam ćwiczyć wrócił). 
Do spalania najlepszy killer z tym że nazwa nie jest przypadkowa ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika poziomkaa23

poziomkaa23

  • Dołączył: 2013-03-12
  • Miasto:
  • Liczba postów: 552

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2013, 17:25

misia702 napisał(a):

tutaj znajdziesz dosc sporo motywacji :):)https://www.facebook.com/events/319468474837669/


Właśnie to jest bardzoo motywujące :) Tylko nie wszystkie dziewczyny podają jakie ćwiczenia Pani Ewy robiły ;)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika czarnula1988

czarnula1988

  • Dołączył: 2011-06-20
  • Miasto: Wajsówka
  • Liczba postów: 6849

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2013, 17:28

 Przez 3 tygodnie mniej więcej robiłam Turbo z YT, ale trochę mi się znudziło i teraz łączę sobie te krótkie filmiki, zmieniam kolejność i czasem uzupełniam jeszcze mel B jak mam siłę. Wizualnie wydaje mi się, że mało widać ale cieszę się, że chociaż w centymetrach się ruszyło
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika poziomkaa23

poziomkaa23

  • Dołączył: 2013-03-12
  • Miasto:
  • Liczba postów: 552

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2013, 17:28

maleducada napisał(a):

Ja po skalpelu straciłam sporo w biodrach, brzuchu, talii (już nie pamiętam ile) - z nóg nic nie poleciało, ale cellulit całkiem zniknął (jak przestałam ćwiczyć wrócił). Do spalania najlepszy killer z tym że nazwa nie jest przypadkowa ;p


To jak długo robiłas skalpel :)?
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rynkaa

rynkaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2013, 17:38

moja koleżanka w 5 tygodni zgubiła 12 cm w brzuchu ćwicząc skalpel 4 razy w tygodniu.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.