Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Spalamy tłuszcz i modelujemy ciała; XXVIII edycja

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ...Dupka

...Dupka

  • Dołączył: 2011-01-28
  • Miasto: Bezludzie
  • Liczba postów: 8653

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2013, 08:15

Zapraszam wszystkich chętnych do spalania tłuszczyku
i modelowania naszych ciał poprzez ćwiczenia.

Swoje wyniki podawać będziemy na tym wątku w minutach, po czym ja będę zapisywać
   wyniki do tabelek. Na końcu wyłonimy zwycięzcę edycji.



Wyniki proszę wpisywać w tej postaci:

Nr 15
               07.06 - 60 min
                   Razem - 180 min

Razem --> suma minut od początku trwania edycji.



Proszę by zawsze przy wyniku była data, wynik sumujący i
numerek z tabelki gdyż to ułatwi mi ich uzupełnianie.
Byłoby również szalenie miło gdybyśmy podawali co ćwiczyliśmy danego dnia.

Edycja trwa 4 tygodnie.
Zaczynamy od DZIŚ - 03.06.13 ; finał edycji: 30.06.13

Zapisując się do edycji bardzo proszę o podanie wykonywanych ćwiczeń
 (rowerek ,taniec, steper, hula hop itp. )

           

Nowe osoby są w każdej chwili mile widziane.
No to do boju spalamy zbędny tłuszczyk :)
Zapraszam!


>> LINK   << do poprzedniej edycji.


Laseczki - to ostatni dzwonek przed latem!
Lecimy z koksem: spalamy, modelujemy, rzeźbimy.
Aby później przebrzydle się chwalić na plaży pięknym ciałem

Edytowany przez ...Dupka 3 czerwca 2013, 08:19

Zdjęcie użytkownika Chudzinka10

Chudzinka10

  • Dołączył: 2013-01-03
  • Miasto: Berlin
  • Liczba postów: 401

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2013, 20:22

Nr 47

3.06-120min 

4.06-120min

RAZEM: 240 min

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Gitara27

Gitara27

  • Dołączył: 2011-05-15
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 88

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2013, 21:02

Nr 28
03.06 - 50 min insanity
04.06 - 0 min
Razem: 50 minut
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika DrZoidberg

DrZoidberg

  • Dołączył: 2012-12-27
  • Miasto: Planeta Decapod 10
  • Liczba postów: 450

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2013, 21:24

nr 5
3.06 45min

razem 45min
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika skinnyandfit

skinnyandfit

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2013, 22:14

Nr 23
4. 06 - 50 min basen
RAZEM: 120 MIN
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pozakontrola

pozakontrola

  • Dołączył: 2010-03-19
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 977

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2013, 22:18


Nr 52  (04.06.) - 131

- zumba 50
- brzuszki 10
- hula hop 30
- bieganie 41

Razem: 282
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez pozakontrola 6 czerwca 2013, 17:30

Zdjęcie użytkownika truskaweczkaaa

truskaweczkaaa

  • Dołączył: 2009-04-14
  • Miasto: Miechowice Małe
  • Liczba postów: 275

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2013, 22:21

nr 48

04.06. - 60 min

razem 120

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika olka20

olka20

  • Dołączył: 2006-03-13
  • Miasto: Ameryka
  • Liczba postów: 950

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2013, 22:26

nr 40
04.06- 50min (15steper, 10 twister, 15 hula hop+cwiczenia z hantlami, mel b brzuch 10)
razem: 110
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malinka1351

malinka1351

  • Dołączył: 2009-06-10
  • Miasto: Laos
  • Liczba postów: 751

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2013, 22:43

Witam serdecznie :) 
fajnie że ciągniemy dalej naszą walkę ;)
nowy nr 4 
03.06 - 70 
04.06 - 70
razem 140 min 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika domi.d

domi.d

  • Dołączył: 2012-07-16
  • Miasto: Malbork
  • Liczba postów: 33

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2013, 22:47

nr.39
40 min
RAZEM : 96
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika barbra1976

barbra1976

  • Dołączył: 2011-04-04
  • Miasto: Pieknie Jest
  • Liczba postów: 307

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2013, 23:41

nr 35
04.06. - 240 min marsze
razem 240 min
Początkowa sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.