Temat: Ośmiominutowki krokiem ku sukcesowi...

Tak tak! Chętnie przyjmiemy  w większej kupie razniej. :) Też jestem ciekawa tych ćwiczeń.

Ps. ja po ćwiczonkach już. A Wy??

już po, ...ufff

buns..ociekam potem, legs...ok

ale abs... no wymiękam, do końca nie zrobiłam, i cały czas przerywałam, ale codzinnie będe próbować dalej, może kiedyś zrobię całość

Zaraz jeszcze wspięcia i hula hop :)

http://www.fit.pl/filmy/fitness/cooling/callanetics/cwiczenia_callanetics,922.html

tu sa opinie na temat tych cwiczen ..przeczytajcie je :) to sa cwiczenia przedwszytskim ujedrniajace i rzezbiace ciało oraz uspakajajace i relaxujace. Wystarczy cwiczyc co 2 dzien .... jest zestaw cwiczen 15 minutowy dla osob juz zaawansowanych ktore uzyskaly swoj wymarzony wyglad i chca go podtrzymac oraz godzinny dla osob poczatkujacych ktore chca dopiero dojsc do swojego upragnionego ciała :) ja cwiczyłam przez miesiac i efekty były super! :) ale przerwalam i niestety zalowalam :( dlatego chce do nich wrocic:) Moja Mama je wykonywala przez 3 miesiace ale od pocztaku cwiczyla po 15 min dziennie dlatego po dłuzszym czasie uzyskala efkety ale byly zdumiewajace! Schudla naparwde duzo bez jakies drastycznej diety poprostu uwazala co je.... podniosl jej sie biust , posladki , brzuch miala piekny zarysowany i widoczna talia , nogi super i jedrne młode ciało :) Zero siłowni tylko same cwiczonka no i wiadomo zdrowe jedzenie + baaardzo duzo płynów. te cwiczenia mozna sciagnac z chomiczka oryginalne z Callan i z Mariola Bojarska .