Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ośmiominutowki krokiem ku sukcesowi...

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika patrycja091

patrycja091

Zobacz posty Użytkownika

8 września 2010, 20:47

Czy ktoś jest chętny ćwiczyć ze mną ośmiominutówki? Poprzedni wątek na forum upadł, ale może znajdą się jakieś chętne vitalijki,   które chcą dotrzymać mi towarzystwa i popracować troszkę nad swoim wyglądem. Zapraszam wszystkie chętne do wspólnego ćwiczenia. :)
Zdjęcie użytkownika klikasia

klikasia

  • Dołączył: 2008-01-04
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2072

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2010, 10:18

Ja robilam kiedys Legs, Buns, Abs i Arms. Pozniej tak mi to w krew weszlo, ze jak bylam na basenie, cwiczylam w wolnej chwili 8min legs :) W wodzie dalo niesamowite efekty. Duzo stracilam w pupie i udach, w lydkach ni troche, ale taka juz natura lydek. Zaczynam z Wami od dzisiaj. Dzieki za linki :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aaaczarna

aaaczarna

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2010, 10:52

pysiolka i jak efekty po tamille?
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika onaczeka

onaczeka

  • Dołączył: 2010-03-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 691

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2010, 10:53

mi 8 min Abs bardzo pomogło na brzuch. ale 8min legs nic nie dało.. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika incognitoo

incognitoo

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2010, 11:53

ja zaczynam od poniedzialkuTak! niedanwo robilam 8 min abs i nie wiem czemu przestalam ale musze w koncu zaczac ostro cwiczyc!
Zdjęcie użytkownika Sylwka727

Sylwka727

  • Dołączył: 2010-01-05
  • Miasto: Polska
  • Liczba postów: 545

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2010, 13:19

też się dołączę, mam nadzieje  że dam rade
bo już jeżdżę co najmniej 30min na rowerku, robię a6w i brzuszki:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika patrycja091

patrycja091

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2010, 13:52

Im nas więcej tym lepiej wtedy większa motywacja:)
Zdjęcie użytkownika tulipana

tulipana

  • Dołączył: 2010-01-05
  • Miasto: Domek
  • Liczba postów: 1398

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2010, 14:31

ja cwicze juz legs arms i abs - czasem
teraz sprobuje wszystko jednego dnia, codziennie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lolalolalola

Lolalolalola

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2010, 15:35

a wiec dzisiaj zaczynam, ja tak kolo 18. wszystkie na raz?
Zdjęcie użytkownika malutka1820

malutka1820

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2010, 16:27

Ja dzisiaj wszystko już zaliczyłam;))
Zdjęcie użytkownika aaaczarna

aaaczarna

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2010, 16:29

legs to te na posladki?
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.