- Dołączył: 2010-06-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1751
5 września 2010, 19:49
Hej wszystkim! Ponieważ ostatnio uzależniłam się od ćwiczeń, a także widzę ich niesamowite efekty (od 7 czerwca straciłam już 12 kg), postawiłam sobie prawdziwy cel dla twardzieli! Przećwiczyć 100 godzin!![]()
Zasady:1. Liczą się tylko prawdziwe ćwiczenia, żadne tam spacerki ani sprzątanie, ani praca w ogrodzie! Wliczamy:- jogging- fitness / siłownia- jazdę na rowerze- pływanie
- koszykówka, siatkówka i gry zespołowe
- taniec
- hula hop
- brzuszki, hantle itp, czyli tzw. "ćwiczenia dywanowe" - ... czekam na sugestie, co tam Wam przyjdzie do głowy2. Codziennie robimy update licznika - cel jest długofalowy i wymaga czasu, ale jeśli go w końcu osiągniemy... Wtedy już będziemy szczuplutkie!!3. Motywujemy się nawzajem i panują przyjazne stosunki. Kiedy sytuacja wymaga tego, dajemy sobie motywującego kopa na zachętę!Tylko od nas zależy, czy będziemy niedługo wyglądały tak:![]()
Czy jak tam sobie życzycie!
KTO ZE MNĄ???? Edytowany przez gideongirl 6 września 2010, 21:27
6 września 2010, 20:56
joga, pilates, rowerek, taniec = 2h30'
- Dołączył: 2010-06-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1751
6 września 2010, 21:26
Margolka - jasne, każdy może dołączyć!
U mnie dziś pilates i rower, razem 1h 20 min, więc:
Licznik: 2 / 100
- Dołączył: 2010-06-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1751
6 września 2010, 21:27
Ale widzę, że muszę się poprawić, bo u Was jakieś ciężkie godziny odchodzą
![]()
- Dołączył: 2010-02-14
- Miasto:
- Liczba postów: 566
6 września 2010, 21:32
Ja mam tylko
0,5/100 ![]()
Nadrabiam od jutra!!!
Trzymajcie kciuki, bym się dobrze czuła:)
- Dołączył: 2010-06-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1751
6 września 2010, 21:38
melpomena - jeśli chora jesteś, to się nie forsuj, wyzdrowiejesz i dogonisz:))
- Dołączył: 2010-02-14
- Miasto:
- Liczba postów: 566
6 września 2010, 21:40
Ale po raz kolejny a6w zaczęłam - więc już nie chcę przerywać, bo zawsze miałam jakieś 'ale" (Dziś szósty dzień był). Także robię tylko to plus inne brzuszki i takie tam;)
- Dołączył: 2010-04-11
- Miasto:
- Liczba postów: 1520
6 września 2010, 21:45
kurka nawalilam ;( musialam zostac w pracy po godzinach i nie dalam rady cwiczyc ;(((((
jutro nadrobie za kare
obiecuje
xx
6 września 2010, 22:31
Melduję się.
Dywanówki, pilates, pływanie - 2 godziny.
Mój licznik - 2h/100h. Wreszcie ruszył 
6 września 2010, 23:13
Ja już 4/100 ... oby tak dalej :)
