- Dołączył: 2010-06-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1751
5 września 2010, 19:49
Hej wszystkim! Ponieważ ostatnio uzależniłam się od ćwiczeń, a także widzę ich niesamowite efekty (od 7 czerwca straciłam już 12 kg), postawiłam sobie prawdziwy cel dla twardzieli! Przećwiczyć 100 godzin!![]()
Zasady:1. Liczą się tylko prawdziwe ćwiczenia, żadne tam spacerki ani sprzątanie, ani praca w ogrodzie! Wliczamy:- jogging- fitness / siłownia- jazdę na rowerze- pływanie
- koszykówka, siatkówka i gry zespołowe
- taniec
- hula hop
- brzuszki, hantle itp, czyli tzw. "ćwiczenia dywanowe" - ... czekam na sugestie, co tam Wam przyjdzie do głowy2. Codziennie robimy update licznika - cel jest długofalowy i wymaga czasu, ale jeśli go w końcu osiągniemy... Wtedy już będziemy szczuplutkie!!3. Motywujemy się nawzajem i panują przyjazne stosunki. Kiedy sytuacja wymaga tego, dajemy sobie motywującego kopa na zachętę!Tylko od nas zależy, czy będziemy niedługo wyglądały tak:![]()
Czy jak tam sobie życzycie!
KTO ZE MNĄ???? Edytowany przez gideongirl 6 września 2010, 21:27
- Dołączył: 2010-06-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1751
6 września 2010, 18:32
tyna88 - wybacz, że dopiero teraz, kosz i gry zespołowe też liczymy oczywiście
dreamer17 - przed założeniem wątku też ćwiczyłam, ale lepiej chyba będzie, jeśli wszystkie zaczniemy liczyć do setki od wczoraj - żeby był równy start
![]()
Lolalolalola - jeśli był to marsz, ok. 6km/h to można policzyć, ale spacerki nie ma mowy
![]()
6 września 2010, 18:49
rower był i jeszcze marszobieg z psem. Łącznie za dziś 150 minut:) Czyli 2,5 godziny
- Dołączył: 2010-08-12
- Miasto: Wyspa
- Liczba postów: 1049
6 września 2010, 18:55
chetnie bym sie przyłaczyła,ale jak narazie jestem chora i nie mam sił cwiczyc
- Dołączył: 2010-06-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1751
6 września 2010, 19:15
No kochane, wieczór się zbliża, ja swój licznik uzupełnię po pilatesie:)
- Dołączył: 2010-04-22
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 1235
6 września 2010, 20:05
dziś półtorej godziny treningu i jescze pokrece 25 min hula hop wiec 50 min + 90
1h i 50min/100
- Dołączył: 2010-01-07
- Miasto: Moja Wioseczka
- Liczba postów: 1693
6 września 2010, 20:37
pytałam czy mogę dolączyć????
JEŻELI TAK TO MÓJ LICZNIK OD DZIŚ BO WCZORAJ MIAŁAM DZIEŃ LENIA
2h/100h
miłego wieczoru
- Dołączył: 2010-01-07
- Miasto: Moja Wioseczka
- Liczba postów: 1693
6 września 2010, 20:39
Staram się ćwiczyć minimum 3 godziny ale dziś moja córka skróciła sobie drzemkę tym samym godzina czasu na ćwiczonka mi umkneła;-) zdąrzyłam pokręcić rowerem a jak u was????
- Dołączył: 2010-02-14
- Miasto:
- Liczba postów: 566
6 września 2010, 20:48
Zaraz się zabiorę za dywanówki... U mnie też na razie marnie, bo chora jestem :((( Ale dogonię was, dogonię
![]()
