- Dołączył: 2010-06-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1751
5 września 2010, 19:49
Hej wszystkim! Ponieważ ostatnio uzależniłam się od ćwiczeń, a także widzę ich niesamowite efekty (od 7 czerwca straciłam już 12 kg), postawiłam sobie prawdziwy cel dla twardzieli! Przećwiczyć 100 godzin!![]()
Zasady:1. Liczą się tylko prawdziwe ćwiczenia, żadne tam spacerki ani sprzątanie, ani praca w ogrodzie! Wliczamy:- jogging- fitness / siłownia- jazdę na rowerze- pływanie
- koszykówka, siatkówka i gry zespołowe
- taniec
- hula hop
- brzuszki, hantle itp, czyli tzw. "ćwiczenia dywanowe" - ... czekam na sugestie, co tam Wam przyjdzie do głowy2. Codziennie robimy update licznika - cel jest długofalowy i wymaga czasu, ale jeśli go w końcu osiągniemy... Wtedy już będziemy szczuplutkie!!3. Motywujemy się nawzajem i panują przyjazne stosunki. Kiedy sytuacja wymaga tego, dajemy sobie motywującego kopa na zachętę!Tylko od nas zależy, czy będziemy niedługo wyglądały tak:![]()
Czy jak tam sobie życzycie!
KTO ZE MNĄ???? Edytowany przez gideongirl 6 września 2010, 21:27
5 września 2010, 22:37
Zaczynam od poniedziałku- wtorku (przeprowadzka)
Licznik na dziś 0/100
- Dołączył: 2009-05-12
- Miasto: Rennes
- Liczba postów: 7692
5 września 2010, 22:55
Dołączam się:) Dzisiaj za mną 95 minut steperka;D Czyli 1 godzina i 35 minut:)
Chcę jeszcze robić Tamilee Webb na ramiona to może się liczyć też??
5 września 2010, 23:28
Dołączam również... ale od poniedziałku dopiero :)
W związku z tym licznik na dziś: 0/100
- Dołączył: 2010-06-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1751
6 września 2010, 05:58
Witam wszystkich poniedziałkowo!
mastema - jasne, że się liczy! I wszystkiego najlepszego:)
IwonaLucyna - im szybciej zrobimy 100, tym szybciej będziemy bić do dwustu i tak dalej! Myślę, że w końcu będzie i 1000 ![]()
Edytowany przez gideongirl 6 września 2010, 05:58
- Dołączył: 2009-05-12
- Miasto: Rennes
- Liczba postów: 7692
6 września 2010, 07:21
Dziękuję;):*
I już 17 wybiło;P Hihi:)
Idę do szkoły kochane mam godzine wfu od rana...;/ Masakra...
6 września 2010, 07:46
O to ja tez poproszę:) Co dzień ćwiczę po 30 minut na dywanie i czekam aktualnie na twister więc dojdzie kolejny cudowny przyrząd:)
- Dołączył: 2009-09-04
- Miasto: Manchester
- Liczba postów: 982
6 września 2010, 09:38
Świetny pomysł, czegoś takiego było mi trzeba
![]()
Zaczynam od dziś
- Dołączył: 2010-05-24
- Miasto: Wyspa
- Liczba postów: 655
6 września 2010, 10:08
witam,
to i ja się dołączę. Może by tak ustalić jakąś datę do której mamy wyćwiczyć te 100 h?
i jeszcze mam pytanie: gry zespołowe (siatkówka, kosz) liczą się?
6 września 2010, 10:24
hej chętnie się do was dołączę choć podejrzewam z enie będę aż tak szybka jak większość z was , macie zalozona jakaś grupę czy tylko w formie forum?
- Dołączył: 2010-03-29
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 766
6 września 2010, 10:30
ja też!
05.09 -> 0,5 h na rowerze
zostało 99,5h
