- Dołączył: 2010-06-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1751
5 września 2010, 19:49
Hej wszystkim! Ponieważ ostatnio uzależniłam się od ćwiczeń, a także widzę ich niesamowite efekty (od 7 czerwca straciłam już 12 kg), postawiłam sobie prawdziwy cel dla twardzieli! Przećwiczyć 100 godzin!![]()
Zasady:1. Liczą się tylko prawdziwe ćwiczenia, żadne tam spacerki ani sprzątanie, ani praca w ogrodzie! Wliczamy:- jogging- fitness / siłownia- jazdę na rowerze- pływanie
- koszykówka, siatkówka i gry zespołowe
- taniec
- hula hop
- brzuszki, hantle itp, czyli tzw. "ćwiczenia dywanowe" - ... czekam na sugestie, co tam Wam przyjdzie do głowy2. Codziennie robimy update licznika - cel jest długofalowy i wymaga czasu, ale jeśli go w końcu osiągniemy... Wtedy już będziemy szczuplutkie!!3. Motywujemy się nawzajem i panują przyjazne stosunki. Kiedy sytuacja wymaga tego, dajemy sobie motywującego kopa na zachętę!Tylko od nas zależy, czy będziemy niedługo wyglądały tak:![]()
Czy jak tam sobie życzycie!
KTO ZE MNĄ???? Edytowany przez gideongirl 6 września 2010, 21:27
- Dołączył: 2009-03-18
- Miasto: Kluczbork
- Liczba postów: 1265
5 września 2010, 21:03
chetnie sie dolacze, jesli mozna oczywiscie!
Dzisiaj godzina hula hop, ale moze ze jeszcze przy filmie pokrece! Tak wiec na chwile obecna 1/100
- Dołączył: 2010-06-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1751
5 września 2010, 21:14
No to coraz nas więcej, kochane! Nie zapominajcie o codziennym uzupełnianiu licznika! Lecę już do łóżeczka, do jutra - oby dzień był jeszcze aktywniejszy niż dziś
![]()
Kontynuujemy walkę o piękne ciało!
![]()
- Dołączył: 2010-06-29
- Miasto: Żary
- Liczba postów: 2133
5 września 2010, 21:37
świetny pomysł ! dołączam się 3/100
5 września 2010, 21:40
Hej! ja też dołączam do was:) Ale od jutra. Więc na razie 0/100
5 września 2010, 21:48
Także się dołączam:) u mnie na liczniku 3/100 a zaczęłam w piątek ... powodzenia wszystkim życzę!
- Dołączył: 2010-08-04
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1512
5 września 2010, 21:57
Również dołączam
![]()
Ćwiczę codziennie od początku sierpnia.
Licznik od dziś 1,5/100
- Dołączył: 2009-03-22
- Miasto: Kozia Wola
- Liczba postów: 2367
5 września 2010, 22:09
100 TO nie jest zbyt duże wyzwanie może 1000 PRZYNAJMNIEJ?
100 zdobicie przez 1,5 miesiąca bez wielkich ekscesów
- Dołączył: 2010-04-11
- Miasto:
- Liczba postów: 1520
5 września 2010, 22:12
extra pomysl!!!!!!!! ja tez chce!!!mozna jeszcze???? ale od jutra bo dzis nic nie zrobilam :(
5 września 2010, 22:36
też się dołączę od jutra :) ciekawe to jest :)
Kontynuujemy walkę o piękne ciało! 
Ćwiczę codziennie od początku sierpnia.
