- Dołączył: 2010-06-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1751
5 września 2010, 19:49
Hej wszystkim! Ponieważ ostatnio uzależniłam się od ćwiczeń, a także widzę ich niesamowite efekty (od 7 czerwca straciłam już 12 kg), postawiłam sobie prawdziwy cel dla twardzieli! Przećwiczyć 100 godzin!![]()
Zasady:1. Liczą się tylko prawdziwe ćwiczenia, żadne tam spacerki ani sprzątanie, ani praca w ogrodzie! Wliczamy:- jogging- fitness / siłownia- jazdę na rowerze- pływanie
- koszykówka, siatkówka i gry zespołowe
- taniec
- hula hop
- brzuszki, hantle itp, czyli tzw. "ćwiczenia dywanowe" - ... czekam na sugestie, co tam Wam przyjdzie do głowy2. Codziennie robimy update licznika - cel jest długofalowy i wymaga czasu, ale jeśli go w końcu osiągniemy... Wtedy już będziemy szczuplutkie!!3. Motywujemy się nawzajem i panują przyjazne stosunki. Kiedy sytuacja wymaga tego, dajemy sobie motywującego kopa na zachętę!Tylko od nas zależy, czy będziemy niedługo wyglądały tak:![]()
Czy jak tam sobie życzycie!
KTO ZE MNĄ???? Edytowany przez gideongirl 6 września 2010, 21:27
- Dołączył: 2007-01-20
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 569
29 października 2010, 19:10
W tym tygodniu 4h (body ball, pilates).Zostało: 57h.
29 października 2010, 19:11
40godz 40 min + 1 godz 40 min =42,40
29 października 2010, 21:05
Witam,ćwiczyłam dzisiaj 1 godz. w domu
Zostało 50,37/100
30 października 2010, 20:02
Kalorie spalałam na Siłowni -1,20
Zostało 49,17/100
- Dołączył: 2010-03-29
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 766
31 października 2010, 11:12
no i po przerwie:
30.10 -> 1h
zostało: 64,5 h
31 października 2010, 22:08
42,40+3,40= 46,20/100
- Dołączył: 2010-03-29
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 766
1 listopada 2010, 16:11
31.10 -> 1,5 h
zostało: 63 h
1 listopada 2010, 18:30
Spalone kalorie-wczoraj siłownia -1,20, dziś 20 min ćw. w domu
Zostało 47,77/100
