Temat: squats a poszerzenie się ud?

Korresia napisał(a):

Pośladki się podnoszą i zaokrąglają : )

Korresia napisał(a):

Pośladki się podnoszą i zaokrąglają : )

Korresia napisał(a):

Moim zdaniem 'mięsiste' nogi wyglądają fajnie tylko u wysokich kobiet, jak kobieta jest niska to według mojego pojęcia estetyki powinna mieć szczupłe lub chude nóżki ;p

Lusiaaaaa napisał(a):

Korresia napisał(a):

Pośladki się podnoszą i zaokrąglają : )

podniosły Ci sie po przysiadach?? jak duza była roznica po zakonczeniu tego cyklu?

PaniCapulet napisał(a):

Eee, ja mam dosyć obfity dół w porównaniu do góry i przy moim wzroście - 160 cm - nie wygląda to wcale ładnie. Szczególnie łydki.Ja od kilku dni robię to wyzwanie, też jestem ciekawa efektów. Nie wiem, może coś nie tak robię, ale po zrobieniu serii na dany dzień - nie czuję tego w tyłku, tylko właśnie w mięśniach ud...

Armara napisał(a):

Aby rozbudować zauważalnie mięśnie trzeba czegoś więcej niż kilka przysiadów przez miesiąc.