Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

Magdalena- ja na ćwiczeniach z miednicy zawsze kurwie za przeproszeniem, nie lubie ich, dobrze, że jest tylko 10 powtórzeń  

7 godzina za mną :) Z dnia na dzień jestem bardziej rozciągnięta- dzisiaj już nawet dostałam głową do kolana ;) I te ćwiczenia na miednice (o dziwo!) dziś nie były takie straszne, jak np wczoraj 

u mnie jutro bedzie 20h  i cw na miednice juz sa ok teraz znienawidzilam machania noga i przedostanie 2 ostatnie cwiczenia

ja dzisiaj zrobiłam 18h, ale ominęłam ćwiczenia na nogi. muszę przyznać, że to moja najmniej ulubiona część, te pierwsze dwa ćwiczeniasą dla mnie trudne i wydaje mi się, że nie robię ich poprawnie, a rozciąganie trwa w nieskończoność, z długimi przerwami na tłumaczenie Callan i mi się dłuży. o wiele przyjemniej ćwiczy mi się, kiedy po część na brzuch przeskakuję do ud/pośladków.

W środę zaliczyłam swoją 1h callan. Kiedyś przez 2 razy próbowałam się za to wziąć ale dla mnie te ćwiczenia są tak mozolne i nudne, że szok. Zdecydowanie wolę coś żywego. Np ćwicząc z Mel B albo 6 minut cardio ciruit z Jillian to nie dłuży mi się tak, niewiadomo kiedy ten czas mija. Ale jak zobaczyłam Twoje efekty to postanowiłam dać tym ćwiczeniom jeszcze jedną szansę więc właśnie zabieram się za następną godzinkę zaraz.


Edit. 2h za mną:)

1 godzina za mna:)

6h zaliczona

ja dzisiaj 19h, dodałam daaaawno niećwiczoną Mel B pośladki i abs. faktycznie, Callan przy Mel przymula, ale lubię oba rodzaje ćwiczeń:)

Dziewczyny a czy po tych ćwiczeniach zauważyłyście jakiś ubytek tkanki tłuszczowej czy tylko wymodelowanie, wysmuklenie itp? Zaczęłam dietę i ćwiczenia równy miesiąc temu ( akurat te ćwiczenia od wczoraj pod wpływem tego wątku;) i spadło mi w talii 11 cm. ale biodra i uda stoją poza tą częścią uda nad kolanem która wyraźnie zeszczuplała, a tak to w najszerszej części bioder mam 104 cm i tylko 2 cm spadły przez miesiąc i myślę czy callanetics coś z tym zrobi:)

Jestem zszokowana efektami !! naprawdę niesamowite zmiany zonaswojegomeza . Gratuluje:DD