Kup dietę
Zaloguj się

Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika zonaswojegomeza

zonaswojegomeza

  • Dołączył: 2008-02-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 806

Zobacz posty Użytkownika

9 lutego 2013, 20:25

Czy jest ktoś tak jak i ja zafascynowany tym cudownym zestawem niestety nieco zapomnianych ćwiczeń??? 
Nie wierzyłam, że to działa, dopóki nie zaczęłam ćwiczyć. 
Jestem na początku przygody z Callanetics, ale efekty już są. 
Skóra napięta, cellulit znacznie mniejszy, spodnie z tyłka spadają hehe ;) 
ćwiczę co drugi dzień, około 50 minut z filmem:
Callanetics Callan Pinckney 10 Years Younger in 10 Hours

Chętne osoby zapraszam do wspólnej wymiany doświadczeń na temat ćwiczeń i efektów w tym wątku :) 

Ja ćwiczenia ściągnęłam z http://chomikuj.pl/kajkej/Callanetics Callan Pinckney Lektor PL

Edit: Książka Callan Pinckney "Callanetics" w PDF do ściągnięcia po zalogowaniu się na pocztę wp.
Adres: callanetics962@wp.pl
Hasło: vitalia1 
PS. Dzięki Agnieszka151 za założenie tego maila i udostępnienie książki :)


Pierwsze zdjęcie 30.12.12. (Przed)         Drugie zdjęcie dziś 9.2.13 (po 25. godzinach ćwiczeń)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29

Zdjęcie użytkownika Kaja...

Kaja...

  • Dołączył: 2011-02-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 545

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2013, 10:33

annabellaa napisał(a):

Dziewczyny pomoże któraś z tym bólem kręgosłupa? Co robię nie tak?


 może za szybko wykonujesz ćwiczenia? One właśnie na kręgosłup powinny pomagac, tak mi się wydaje?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika drzewo75

drzewo75

  • Dołączył: 2013-02-24
  • Miasto: Ostrowiec Świętokrzyski
  • Liczba postów: 402

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2013, 10:47

bobasek11 napisał(a):

drzewo75 - ja jestem po 2 godzinach - mam piekielne zakwasy na udach. Na brzuchu też nie mam, tak, jak ty, bo brzuch mam jakiś mocniejszy. I też odpoczywam w trakcie ćwiczeń, kondycja u mnie słaba ale się nie poddaję. Kusi mnie ta słodka brzoskwinka he, he! Powodzenia!

dzięki za odpowiedź , i eż życzę powodzenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika drzewo75

drzewo75

  • Dołączył: 2013-02-24
  • Miasto: Ostrowiec Świętokrzyski
  • Liczba postów: 402

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2013, 10:50

ja już po pierwszej godz, czuję kręgosłup i kark , tam też są mięśnie;D przy ćwiczeniach cały czas praktycznie prostujemy  i naciągamy kręgosłup to prawdopodobnie zakwasy, jednak jeżeli po którejś godz. nie rozgrzeją się zakwasy to może znaczy że coś źle robimy trzeba metodą prób i błędów odpowiadać na pytania dotyczące callanetics , bo z tego co widzę to ile nas jest tyle jest objawów
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Faraway18

Faraway18

  • Dołączył: 2012-04-11
  • Miasto: Dąbrowa Górnicza
  • Liczba postów: 31

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2013, 11:49

Nieźle widać różnicę. Jak znajdę czas też sobie ściągnę  i spróbuje bo coraz więcej czytam o tych ćwiczeniach :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bubusia166

Bubusia166

  • Dołączył: 2012-01-08
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2217

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2013, 12:34

1 godz za mną :) wymiękłam na ćwiczeniach na midnicę i pośladki ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kaja...

Kaja...

  • Dołączył: 2011-02-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 545

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2013, 17:24

2 godzinka poleciała:-).
Te na miednicę, to ja  chyba źle robię, bo nie sprawiają mi większego problemu :/.

Za to siedząc w rozkroku za nic nie potrafię  się złożyć bardziej niż do jakichś  70 stopni (tyle od ziemi), myślicie, że  to jest do wyćwiczenia, czy jestem po prostu tak oporna?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika drzewo75

drzewo75

  • Dołączył: 2013-02-24
  • Miasto: Ostrowiec Świętokrzyski
  • Liczba postów: 402

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2013, 18:45

no co Ty ,  z czasem się rozciągniesz ja też już 2. godinkę zrobiłam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zonaswojegomeza

zonaswojegomeza

  • Dołączył: 2008-02-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 806

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2013, 19:04

Hej wszystkim, widzę, że nas coraz więcej tutaj, super!! :) w grupie raźniej ;) ja wróciłam z wakacji i się troszkę rozchorowałam i brak mi sił narazie, ale może jutro już się zbiorę i poćwiczę, bo już się stęskniłam! :)
Jak dotąd stanęłam na 36h.

Kaja... Ja na początku też nie potrafiłam się "złożyć" teraz jak to mówi Callan "robię to z łatwością" hihi :) u Ciebie będzie tak samo, tylko troszkę cierpliwości i wytrwałości :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kaja...

Kaja...

  • Dołączył: 2011-02-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 545

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2013, 19:56

Dziękuję za odpowiedzi, pamiętam, że nawet w podstawówce miałam z tym problemy, stąd pytanie:-).

Zonoswojegomeza życzę szybkiego powrotu do zdrowia!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Dyanka

Dyanka

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Aruba
  • Liczba postów: 1700

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2013, 21:11

haj dziewczeta i jak wam idzie? ja zrobilam 10h i w tamtym tyg mialam kryzys i zrobilam tylko 1h ale juz wrocilam, jak myslicie czy liczyc od nowa czy dalej?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.