- Dołączył: 2008-02-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 806
9 lutego 2013, 20:25
Czy jest ktoś tak jak i ja zafascynowany tym cudownym zestawem niestety nieco zapomnianych ćwiczeń??? Nie wierzyłam, że to działa, dopóki nie zaczęłam ćwiczyć.
Jestem na początku przygody z Callanetics, ale efekty już są.
Skóra napięta, cellulit znacznie mniejszy, spodnie z tyłka spadają hehe ;)
ćwiczę co drugi dzień, około 50 minut z filmem:
Callanetics Callan Pinckney 10 Years Younger in 10 Hours
Chętne osoby zapraszam do wspólnej wymiany doświadczeń na temat ćwiczeń i efektów w tym wątku :)
Edit: Książka Callan Pinckney "Callanetics" w PDF do ściągnięcia po zalogowaniu się na pocztę wp.
Adres: callanetics962@wp.pl
Hasło: vitalia1
PS. Dzięki Agnieszka151 za założenie tego maila i udostępnienie książki :)
Pierwsze zdjęcie 30.12.12. (Przed) Drugie zdjęcie dziś 9.2.13 (po 25. godzinach ćwiczeń)
Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
28 lutego 2013, 18:29
Mozna co drugi :) jak kto woli :) ja cwicze codziennie:) choc wczoraj nie mialam fizycznie czasu i dzisiaj tez nie:/ ide na fitness a nie bylo mnie od rana w domu :/ wiec nie bylo kiedy! od jutra do 24go marca bez dnia przerwy z Callan:)
- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Małopolska
- Liczba postów: 5394
28 lutego 2013, 18:29
Myślę, że tak. Jeśli poczujesz potrzebę większego wysiłku to coś dołożyć... ;-)
malutkanat ćwiczy kilka godzin dziennie, więc wszystko zależy od osoby :)
28 lutego 2013, 19:05
na razie bede przeplatać callan z killerem , nie mam jeszcze rewelacyjnej formy i nie dałabym rady obu na raz, może po 2 tygodniach już tak ;d
a jak dla Was idą ćwiczenia? widzicie różnice po 10 godzinach?
28 lutego 2013, 20:02
spokojnie cwiczac co drugi dzien, masz inna aktywnosc fizyczna- jest ok. uwazaj tylko by zrobic sobie przerwe w ciwczeniach na rozluznienie miesni, tez musza odpoczac minimum 1 dzien w tygodniu.
Z reszta Callan wrecz zaleca, zeby szybciej spadalo odpoczynek :)
efekty i owszem :)
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
28 lutego 2013, 22:45
Tak kochana po 10h juz mozna je zobaczyc:)) wiec cwicz dzielnie:)
Ja wlasnie skonczylam 18h i czuje ze zyje!!! :)))
- Dołączył: 2013-02-24
- Miasto:
- Liczba postów: 56
1 marca 2013, 01:05
Ja dopiero po 3 godzinkach, dzisiaj miałam przerwę przez brak czasu, za to przebiegłam 3 km ale naprawdę widzę poprawę na nogach. Są jakby jędrniejsze.
1 marca 2013, 08:33
wczoraj 26godzina za mną i teraz dzień przerwy dzisiaj :)
dziewczyny- powodzenia!
- Dołączył: 2012-04-26
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 966
1 marca 2013, 08:41
och widzę, że tu się potężnie ciśnie Callan, ja niestety jestem po dopiero 8 sesjach. Czy jeśli ćwiczenia są "rozwleczone" w czasie też dają efekty?
1 marca 2013, 10:58
dają to pewne, jednak na efekty trzeba dłużej poczekać :)
- Dołączył: 2010-07-15
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 307
1 marca 2013, 11:05
Ja po 3 godzinach z Callan wyraźnie czuję, jak mięśnie mi stwardniały.
EDIT:
Ostatni raz mierzyłam się w dzień kiedy zaczynałam Callan czyli 3 dni temu, dziś zmierzyłam się znów i w pasie i biodrach ubyły mi po 2 cm, ale za to w łydce, udzie i ramieniu przybyło mi około 1 cm.
Edytowany przez elfee 1 marca 2013, 11:23
