- Dołączył: 2008-02-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 806
9 lutego 2013, 20:25
Czy jest ktoś tak jak i ja zafascynowany tym cudownym zestawem niestety nieco zapomnianych ćwiczeń??? Nie wierzyłam, że to działa, dopóki nie zaczęłam ćwiczyć.
Jestem na początku przygody z Callanetics, ale efekty już są.
Skóra napięta, cellulit znacznie mniejszy, spodnie z tyłka spadają hehe ;)
ćwiczę co drugi dzień, około 50 minut z filmem:
Callanetics Callan Pinckney 10 Years Younger in 10 Hours
Chętne osoby zapraszam do wspólnej wymiany doświadczeń na temat ćwiczeń i efektów w tym wątku :)
Edit: Książka Callan Pinckney "Callanetics" w PDF do ściągnięcia po zalogowaniu się na pocztę wp.
Adres: callanetics962@wp.pl
Hasło: vitalia1
PS. Dzięki Agnieszka151 za założenie tego maila i udostępnienie książki :)
Pierwsze zdjęcie 30.12.12. (Przed) Drugie zdjęcie dziś 9.2.13 (po 25. godzinach ćwiczeń)
Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29
24 lutego 2013, 14:25
to może i ja zacznę.. ale jestem gruszką, myślicie że pomoże na moje cholerne uda i biodra?
- Dołączył: 2012-07-01
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 191
24 lutego 2013, 17:25
Kurcze wiecie skąd się to bierze? że w weekend nie mogę się zmotywować do ćwiczeń, a w tygodniu wykonuję je z miłą chęcią? Dziś sie zmusiłam i zrobiłam 8 godzinę, chciałabym dojśc do 20 h i porównać efekty! :)
24 lutego 2013, 17:37
ja jak zobaczyłam zdjęcia to nie mogłam się opanować i poleciałam ćwiczyć ;> 1 h za mną.
- Dołączył: 2008-03-17
- Miasto:
- Liczba postów: 12
24 lutego 2013, 17:51
8 godz. za mną !:)) Ja widzę rezultaty szczególnie na nogach ! ( bardzo się z tego ciesze) nie są jakieś wielkie ale zamiast obwisłego uda widzę zarys zgrabnego ! Co już jest wielką motywacją. Najśmieszniejsze jest to, że przytyłam 2 kg :) ale to akurat już zostało wytłumaczone , bo mięśnie ważą. Trochę mnie bolą kolana, czy któraś z Was też tak ma ?
- Dołączył: 2008-03-17
- Miasto:
- Liczba postów: 12
24 lutego 2013, 17:51
8 godz. za mną !:)) Ja widzę rezultaty szczególnie na nogach ! ( bardzo się z tego ciesze) nie są jakieś wielkie ale zamiast obwisłego uda widzę zarys zgrabnego ! Co już jest wielką motywacją. Najśmieszniejsze jest to, że przytyłam 2 kg :) ale to akurat już zostało wytłumaczone , bo mięśnie ważą. Trochę mnie bolą kolana, czy któraś z Was też tak ma ?
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
24 lutego 2013, 18:38
skinnyplease cos tam widze ale bez rewelacji! wracam do Ewy od srody jak tylko skoncze shreda:) w srode rowniez podam ile spadlam w lutym i pomiary i zdjecia porownawcze wiec zaprawszam w srode do pamietnika same ocenicie:)
arjiuu ja nie wiem dlaczego tak masz moze dlatego ze za duzo wolnego i nie masz wyznaczonej godziny a wtygodniu jedna wszystko bardziej poukladane?? ja tak nie mam:) wole w weekend bo wiecej czasu mam:) jesli nie ide na uczelnie!!
dzisiaj 15h :) plus 28 dzien shred, plus szok trening i abs :))
![]()
- Dołączył: 2011-09-03
- Miasto: Pustkowie
- Liczba postów: 973
24 lutego 2013, 19:28
ja dziś skonczylam 8 godzine i spadlo mi 2 cm w udzie ;p
- Dołączył: 2008-02-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 806
24 lutego 2013, 20:30
Hej Dziewczynki, super, że wytrwale ćwiczycie :) i jak widzę, to pierwsze efekty też zauważacie, a to najbardziej motywuje :)
Ja jeszcze tydzień na Dominikanie zostaję, ale i tu nie odpuszczam, dziś 36 h.
Rozowe.okulary, cieszy mnie to bardzo :) dodając ten wątek na forum chciałam dać innym nadzieję, że wreszcie coś może naprawdę pomóc w walce o ładną sylwetkę :) mimo, że dawniej próbowałam wielu rodzajów ćwiczeń, to na mnie dopieroteraz i to najlepiej podziałał Callanetisc i naprawdę mi się spodobał, ćwiczenia te sprawiają mi prawdziwą przyjemność :) mam nadzieję, że i u Ciebie tak będzie, trzymam kciuki :)
maedros, mnie też bolały kolana na początku, chyba tak ok. 2, 3 godziny, odpuściłam wtedy jakoś chyba na dwie sesje oba ćwiczenia na miednicę, bo przy nich mi strzelało w kolanach i potem wszelkie bóle minęły :)
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
24 lutego 2013, 21:15
zonaswojegomeza chyba polece do CIebie bo juz mnie tu wszystko irytuje i wkurza:///
