- Dołączył: 2008-02-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 806
9 lutego 2013, 20:25
Czy jest ktoś tak jak i ja zafascynowany tym cudownym zestawem niestety nieco zapomnianych ćwiczeń??? Nie wierzyłam, że to działa, dopóki nie zaczęłam ćwiczyć.
Jestem na początku przygody z Callanetics, ale efekty już są.
Skóra napięta, cellulit znacznie mniejszy, spodnie z tyłka spadają hehe ;)
ćwiczę co drugi dzień, około 50 minut z filmem:
Callanetics Callan Pinckney 10 Years Younger in 10 Hours
Chętne osoby zapraszam do wspólnej wymiany doświadczeń na temat ćwiczeń i efektów w tym wątku :)
Edit: Książka Callan Pinckney "Callanetics" w PDF do ściągnięcia po zalogowaniu się na pocztę wp.
Adres: callanetics962@wp.pl
Hasło: vitalia1
PS. Dzięki Agnieszka151 za założenie tego maila i udostępnienie książki :)
Pierwsze zdjęcie 30.12.12. (Przed) Drugie zdjęcie dziś 9.2.13 (po 25. godzinach ćwiczeń)
Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29
18 lutego 2013, 10:47
Zaczełam ćwiczyć i przestałam, bo zrobiło mi się słabo i niedobrze hmmm dziwne wieczorem poćwicze to moja pora.
- Dołączył: 2011-04-17
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 133
18 lutego 2013, 12:06
Właśnie. Wczoraj ćwiczyłam pierwszy raz. W trakcie stwierdziłam, że nie jest tragicznie, że będę to ćwiczyć w miarę regularnie, a tu bach...skończyłam, wstałam i zrobiło mi się słabo i niedobrze, miałam zgagę :/ Cholera, chcę to ćwiczyć, ale nie wiem czemu tak się stało.. Co z tym zrobić? Nie ćwiczyć w ogóle? Nigdy wczesniej nie miałam tak przy innych ćwiczeniach
- Dołączył: 2005-12-23
- Miasto: Jastrzębie-Zdrój
- Liczba postów: 1474
18 lutego 2013, 12:15
dziewczyny ja cwicze pare z tych cwiczeni nie cale zwlaszcza te na nogi i ud czy tak mozna czy trzeba cale?
- Dołączył: 2005-12-23
- Miasto: Jastrzębie-Zdrój
- Liczba postów: 1474
18 lutego 2013, 12:30
ja wam polecam Jillian Michaels po 10 dniach mialma -8cm a po 20 -17cm w obwodach :)
Cwiczenia 30 minut dziennie przez 30 dni sa 3 levele jest ciezko ale da sei wytrzymac ale za to efekty sa super chohc nie wagowo tylko cm. ja stracilam przez 20 dni 1,5 kg :)
- Dołączył: 2008-02-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 806
18 lutego 2013, 12:40
Kasia1501, z tym, że się na początku robi słabo to chyba w większości normalne, mnie też się kilka razy tak stało. Musisz się rozluźniać, spokojnie oddychać, powolutku ćwiczyć i powinno być dobrze, aha i nie naczczo i nie zaraz po jedzeniu :)
malutkanat, dzięki, korzystam w pełni już wczoraj mimo posmarowania sie 30 filtrem, spaliły mi się plecy raptem po 2 godzinach spaceru po plaży :( dziś muszę kupić filtr 50, albo i 100 :)
PS. Mam już schizę i obserwując szczupłe, zgrabne dziewczyny na plaży, ale mimo to z trzęsącymi się pośladkami i udami, obstawiam ile godzin Callanetiscu by im wystarczyło, żeby ujędrnić ciałko :) mąż się ze mnie śmieje, że u mnie tylko jeden temat ostatnio: Callanetics i Callanetics :)
- Dołączył: 2005-12-23
- Miasto: Jastrzębie-Zdrój
- Liczba postów: 1474
18 lutego 2013, 12:41
zonaswojegomeza a mozna roibc pare cwiczen z callan?
- Dołączył: 2008-02-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 806
18 lutego 2013, 12:49
1Jolusia, wydaje mi się, że nie powinno zaszkodzić, rozmawiałam z kobitką, która już od ok.15 lat ćwiczy codziennie wybrane ćwiczenia Callanetics, te, na które ma akurat ochotę, ćwiczy jedynie ok. 15-20 minut dziennie :)
Poza tym sama Callan wydała kasetę podzieloną na przedpołudnie i popołudnie, każda po 20 minut.
Nazywa się Callanetics am/pm- ćwiczy się dwa razy dziennie po 20 minut.
- Dołączył: 2008-02-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 806
18 lutego 2013, 13:12
To są chyba wszystkie filmy VHS stworzone przez Callan, jeśli się mylę i są jeszcze jakieś dajcie znać :)
Fajnie by było mieć je wszystkie w polskiej wersji, trzeba poszperać, może się uda wynaleźć ;)
1) Callanetics 10 Years in 10 Hours
2) Super Callanetics
3) Beggining Callanetics
4) Quick Callanetics: Legs
5) Quick Callanetics: Stomach
6) Quick Callanetics: Hips and Behind
7) AM/PM Callanetics
8) The secrets of Callanetics
PS. Ja po 50 h zwykłego, zabieram się za Super :)
Edytowany przez zonaswojegomeza 18 lutego 2013, 13:14
