Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

Zauwazylam,ze często się nawet nie spostrzegnę,a już wszystkie ćwiczenia zrobione☺️Ostatnio nawet zaczęłam przyspieszać film na miejscach gdzie można odpocząć i co do jednego jestem całkowicie zgodna: cudowne uczucie rozciągnięcia! Fajnie,że jeszcze wy ćwiczycie dziewczyny. Przydałoby się znowu coś zrobić aby się bardziej zmotywować (zapisywanie wyników albo godzin i centymetrów -sama nie wiem

ćwiczę bez filmu, nastawiam minutnik i robię kolejno, do tego ulubiona muzyka i nie wiem kiedy ćwiczenia zrobione :) godzin też od dawna nie liczę, czasami jak się tymi ćwiczeniami zmęczę robię sobie przerwę, ale jakoś tak zawsze do nich wracam, oprócz tego mam  jeszcze po obiedzie 2 razy w tygodniu po 1,5 h treningi z Vitalia 

Czesc dziewczyny,

A zawsze cwiczycie  ten podstawowy trening Callan "10 lat mniej w 10 godzin"? Wiecie, ze na stronie callanetics.com jest mnostwo nowych treningow roznych instruktorow callanetics. Tylko, ze trzeba sie zarejestrowac i placic miesieczna subskrypcje. Ja jestem zarejestrowana, bo zamierzam w przyszlosci sama zistac instruktorka callanetics

Kurcze urwalo reszte mojej wypowiedzi

Niewazne, napisze jeszcze raz

Widziałam oprócz tego filmu tez super callanetics, rano/wieczór, jakieś chińskie i rosyjskie (te jeszcze są na yt). Trochę dodałam ćwiczeń, cześć robię i inaczej niż w podstawowym filmie (nie mam drążka). Tak zwyczajnie to co mi pasuję. Wiem że w stanach ukazałam się nowa płyta, ale mi wystarczy to co robię :)

ja wole filmy tylko od Callan

Callan jest nie do pobicia

Czesc, czuje ze te cwiczenia dzialaja!  Narazie tylko ja dostrzegam roznice, skora robi sie coraz bardziej napięta, czuć mięśnie brzucha i nóg a  spodnie stają się luzniejsze. Czuję sie super☺

Zrobilam 6 godzin podstawowej wersji Callan i cztery razy am lub pm Callan gdy nie bylo czasu na godzinne cwiczenia:) a jak u was efekty dzien czyny?  

Cześć! Melduję się i ja (po przerwie!) ćwiczę dzielnie, wychodzi mi min 3 godz tygodniowo i widzę poprawę mojego pociążowego brzucha, dlatego dół pozostawia jeszcze wiele do życzenia, ale w dotyku już jest bardziej jędrna. ':)