© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 lutego 2013, 20:25
Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29
21 października 2016, 18:11
Cwiczy ktos tu jeszcze?
23 października 2016, 21:41
Ja bym z chęcią zaczęła ale nie mogę znalesc filmiku, ktoś poratuje linkiem?
24 października 2016, 12:56
filmik jest na chomiku :-)
Dziewczyny potrzebuje motywacji, ratujcie!!!
W lipcu po tomeczku siadly mi kolana i odpuscilam i nie mogę zacząć znowu:-( od mc już nie jem tylko żre jakbym magazynowala na zimę:-/ w życiu nie zezarlam tylu slodyczy co ostatnio a wieczorem jestem tak padnieta ze o ćwiczeniach nie ma mowy:-( zaczynam obrastac i to co wypracowalam przed wakacjami idzie w pizdu:-/ brakuje mi tego ale nie umiem sie zmusić, brak sily i energii dobija mnie kompletnie:-(
28 października 2016, 01:03
http://nuta24.pl/mp3/igdmg/callanetics-callan-pinckney-lektor-pl.html
5 listopada 2016, 14:52
Witajcie,
dzisiaj, po siedmioletniej przerwie powróciłam do ćwiczeń. Regularne ćwiczenia pozwoliły mi kiedyś schudnąć 12 kg. Dzisiaj cel to 10 kg.
Trudno się zmotywować, ale plusem jest to, że ciało pamięta technikę ćwiczeń.
Czy ktoś teraz zaczyna lub wznawia ćwiczenia?
pozdrawiam
16 listopada 2016, 09:15
ja. to mój smutny comeback :/
dzisiaj sie pomierzę zważę i zrobię pierwsza godzinkę z Callan
ty Judka zaczęłaś? ile już razy? jaki masz cel? i na kiedy? :)
16 listopada 2016, 09:23
Hej :)
Ja sobie ćwiczę, choć godzin już dawno nie liczę.
Vogue55 może to cię zainteresuję https://www.facebook.com/callanetics/?fref=ts
Ja się zastanawiam nad ta płytą https://www.amazon.co.uk/gp/product/B01KYJD1A2/ref...
ale nie wiem czy jak nie znam języka to ma jakiś sens.
edit
krótki film, ćwiczenie z minuty 2.15 jest naprawdę fajne, dołączyłam je do swojego zestawu.
Edytowany przez chanach77 16 listopada 2016, 09:28
16 listopada 2016, 09:55
masz rację chanach77 z tymi godzinami. ale.. ja tylko zaznaczyłam że znowu zaczynam i wiesz..że 1sza:/
ale fakt taki że do końca życia powinno się to ćwiczyć kiedy czas a tym bardziej potrzeba.
dzięki za linki - po(d)patrzę:)
Ja ćwiczę z ORYGINALNĄ Callan P... mam na kompie..chyba z chomikuj.
polecam bo to w końcu jej metoda i jest tłumaczenie i ..no robisz tak jak ona to wymyśliła
16 listopada 2016, 10:04
o, to własnie mam co Rapunzel2016 zapodała:) tylko ściągniete / polecam ponownie bo świetnie tłumaczone jest co i jak się dzieje z ciałem
http://nuta24.pl/mp3/igdmg/callanetics-callan-pinckney-lektor-pl.html
16 listopada 2016, 11:47
Mam ten film od jakiś 3 lat :) w nowych wersjach są często dodatkowe ćwiczenie.
