Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

Ja ćwiczę od niedawna, jakoś od kilku dni :) 

I jak? efekty jakieś już widzisz?;) i jak z tymi ćwiczeniami jest? przy nich się tylko wysmukla ciało? czy też jest szansa na zagubienie większej ilości kilogramów?

Kilogramy zgubisz jak bedziesz mniej jesc.

Hej dziewczyny!

chciałabym zacząć regularnie ćwiczyć i tak znalazłam informacje o Callanetics. Tylko teraz nie wiem czy samo to ćwiczenie wystarczy? Gdybym np ćwiczyła 4-5 razy w tygodniu? Czy lepsze efekty by były gdybym je przeplatała ze skalpelem Chodakowskiej? Tylko jak wtedy najlepiej ułożyć sobie treningi, żeby wyszło ich 4-5 razy w tygodniu? Na zmianę - jeden dzień Callanetics a drugi Chodakowska? Tylko Chodakowska mówiła, że jej treningi muszą byc min. 3x w tygodniu. Czy Callanetics 2x lub raz w tygodniu wtedy wystarczy?

Nie mam dużo do zrzucenia - może jakieś 3 kg. Wzrostu mam 164 i ważę 55 kg. Chciałabym przede wszystkim podnieść pośladki, zgubić trochę tłuszczyku z ud, pozbyć się boczków i pociążowej fałdki na brzuchu.

Dziękuje z całego  serca za ten post i odnalezinie tego treningu na relaks i rozciagniecie. Idealne dla matki dwójki dzieci :)

Z wagą nie wiem, jak narazie (od 22 jakoś tak) z 66,7 spadłam do 64,8 ale jem mniej i piję dużo wody. Na początku ćwiczyłam na zmianę z cardio, ale teraz ćwiczę callanetics codziennie i powiem, że widzę efekty :) mniejszy cellulit na pośladkach, twardsze uda, na brzuchu zdecydowany efekt! i poprawa biustu :) naprawdę świetne ćwiczenia

A mam jeszcze pytanie. Czy wy robicie wszystkie ćwiczenia idealnie tak jak to jest pokazane w filmie? chodzi mi głównie o ćwiczenia na nogi gdzie trzeba na wyprostowanych nogach robić wszystkie te sklony.. bo jeśli o mnie chodzi to choćby skały kichaly nie dam tak rady:/:/ czy przez może nie być żadnych efektów?

Myslisz o tych z noga na poprzeczce?

Tak dokładne to mam na myśli. 

Na poczatku moze byc ciezko ale z czasem to minie.Ja na poczatku mialam problem z przedostatnim cwiczeniem,tym na wyciskanie ud.Absolutnie nie moglam oprzec rak z tylu za stopami .Dopiero gdzies po dwudziestu godzinach udawalo mi sie je oprzec chociaz nie calkiem za stopami ale raczej z boku,a teraz opieram juz za stopami.Na wszystko potrzeba troche czasu tylko nie omijac cwiczenia ale probowac az do skutku.