© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 lutego 2013, 20:25
Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29
3 maja 2016, 13:23
jak wpisałam hasło to mi takie cuda wyskoczyły to ostatnie ćwiczenie jest w super callanetics, dodałam sobie jakiś czas temu je do zestawu, ale daleko mi jeszcze do takiego rozciągnięcia)
Powiesz proszę , jak znalazłaś te zdjęcia, tzn. jakie hasło wrzuciłaś? Sorry za zawracanie głowy, ale nie mogę się połapać w tym wątku, choć próbuję czytać na bieżąco :-( Szukam też tych filmików z bigos, ale za chiny nie mogę znaleźć, a chętnie bym coś zmieniła czy dodała, bo trochę nudno tak cały czas to samo.
Będę Wam wszystkim wdzięczna za linki! :-)
3 maja 2016, 20:08
10 godzina :-)
3 maja 2016, 20:16
nikt tu nie zagląda już??? Ja wczoraj zakładałam sobie dredloki, oczywiście przed lustrem i powiem Wam że zauważyłam zmianę na rękach :-) ręce zawsze miałam szczupłe ale ewidentnie widać mięśnie;-)
Po 10 godzinach rozciągania :) Callan lepsze niż sterydy :)
Ale beka z tego wątku :)
4 maja 2016, 10:26
Powiesz proszę , jak znalazłaś te zdjęcia, tzn. jakie hasło wrzuciłaś? Sorry za zawracanie głowy, ale nie mogę się połapać w tym wątku, choć próbuję czytać na bieżąco :-( Szukam też tych filmików z bigos, ale za chiny nie mogę znaleźć, a chętnie bym coś zmieniła czy dodała, bo trochę nudno tak cały czas to samo.Będę Wam wszystkim wdzięczna za linki! :-)jak wpisałam hasło to mi takie cuda wyskoczyły to ostatnie ćwiczenie jest w super callanetics, dodałam sobie jakiś czas temu je do zestawu, ale daleko mi jeszcze do takiego rozciągnięcia)
wpisujesz szpagatu tureckiego i wyskakują rożne np
http://pokoleniefit.pl/blog/2015/08/14/rozciaganie...
Bigos
4 maja 2016, 12:15
ja przy drugim podejsciu do bigos zrezygnowalam:-( boli mnie kolano jakbym na klocku kleczala:-( wczoraj koleżanka ze mną ćwiczyła ale nie szło jej zupełnie ale jest chętna i dziś też przyjdzie:-) razem raźniej :-)
Kalafoniaa a tobie proponuję przerzucić sie na forum kafeterii :-) takich hejterek jak ty jest tam na pęczki to powinnaś się tam odnaleźć :-) życzę powodzenia :-)
4 maja 2016, 14:56
ja przy drugim podejsciu do bigos zrezygnowalam:-( boli mnie kolano jakbym na klocku kleczala:-( wczoraj koleżanka ze mną ćwiczyła ale nie szło jej zupełnie ale jest chętna i dziś też przyjdzie:-) razem raźniej :-) Kalafoniaa a tobie proponuję przerzucić sie na forum kafeterii :-) takich hejterek jak ty jest tam na pęczki to powinnaś się tam odnaleźć :-) życzę powodzenia :-)
Kalafonia ma już za sobą pierwszy start w zawodach. Sądzę, że podzieli się z wami swoimi doświadczeniami jeśli ładnie poprosicie :)
4 maja 2016, 19:47
11 godzina :-)
Nie mam zamiaru nikogo prosić bo ktoś kto przychodzi i się nabija nie jest dla mnie żadnym autorytetem :-) jeżeli jestem spocona, czuję pracę mięśni to znaczy że moje ciało pracuje fizycznie i to mi wystarczy :-) może dla kogoś zaprawionego w ćwiczeniach to pestka, dla mnie nie :-) ktoś kto ma wyrzezbiona sylwetkę pewnie efektów nie zauważy, ale ktoś kto nie ma, efekty będzie miał, większe bądź mniejsze.. i ktoś kto niby jest moderatorem takiego portalu i mówi że to co robię jest bezsensu, nie powinien nim być :-) każda forma ruchu jest dobra, co kto lubi :-) ale to wiedzą inteligentni ludzie :-) więc proponuję się nie wcinać i pozwolić ćwiczyć innym to na co mają ochotę :-)
4 maja 2016, 23:18
Chanach77, bardzo dziękuję za link!!! Ze szpagatem akurat nigdy nie miałam problemu, ale generalnie mało usportowiona jestem, więc bardzo chętnie skorzystam z tych ćwiczeń dla urozmaicenia :-) Dziękuję raz jeszcze!
4 maja 2016, 23:29
A do kalafonii i havock mam dwa słowa, choć starałam się dotąd powstrzymywać: a weźcie się w końcu odwalcie!
Po cholerę wchodzicie na wątek o rzeczach, którymi gardzicie? Jak mnie nie interesuje temat powiększania cycków i botoksu, to nie siedzę na forach, na których się o tym rozprawia, żeby się nabijać z panienek, które się tym pasjonują. Macie przyjemność z tego, że kogoś zdemotywujecie? Wasze ego urośnie od tego pogardliwego tonu?
Każdy robi, co lubi. Nie każdy ma aspiracje, żeby zostać miss fitness. O co innego tu chodzi, ale jeśli czyjeś cele życiowe sprowadzają się do pracy nad bicepsem, to pewnie i tak nie zrozumie, więc zapewne strzępię język po próżnicy.
4 maja 2016, 23:36
i ktoś kto niby jest moderatorem takiego portalu i mówi że to co robię jest bezsensu, nie powinien nim być :-)
Dopiero teraz zauważyłam, że niejaki havock jest moderatorem. Może vitalia bierze moderatorów z łapanek? Świat schodzi na psy :-(
