© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 lutego 2013, 20:25
Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29
28 kwietnia 2016, 19:41
cześć dziewczyny. ja właśnie wróciłam do Callanetics
Za mną 2 dzień ... wykonywane jeszcze nie do końca jak na filmie (ściągnięty z chomikuj z samą Callan Pinckney :) - co uznaje za bonus - w końcu to jej DZIEŁO :)
Pierwsze efekty jakie odczuwam to faktycznie rozciągnięte ciało, TO SIĘ CZUJE! Pamiętam kiedy jaaaaaaaakiś czas temu robiłam C. po pierwsze miałam właśnie to odczucie - potem przyszły efekty dalsze..spadek wagi i ładniejsze body.
Dam znać jak zobaczę pierwsze efekty :)
Ciekawa jestem ile ZEJDZIE NADPROGRAMU ZE MNIE 
Co do mierzenia wyników podchodzę do tematu z centymetrem, a nie z wagą, do tego dietka - aktualnie szwedzka
Edytowany przez Vogue55 30 kwietnia 2016, 11:34
28 kwietnia 2016, 20:38
chanach ja też nigdy nie robiłam szpagatu i teraz raczej też nie zrobię;-) ale po callan mam właśnie niedosyt rozciągania nóg i w sumie mam je najbardziej zastałe:-(
28 kwietnia 2016, 22:23
zrobione :-) fajnie i jestem usatysfakcjonowana;-) ćwiczenia z bigos fajne choć fajniej by było gdybym potrafiła utrzymać przy nich równowagę i nie chybotala się jak liść na wietrze;-) jutro wolne bo i tak pewnie będę miała zakwasy..
A Wy drogie towarzyszki "niedoli" piszcie co u Was :-)
I jeszcze jedno, jeśli będziecie ćwiczyć z bigos polecam odpuścić sobie to gdzie wyginacie plecy w tył jak kołyska bo po tym ćwiczeniu bardzo bolą mnie krzyże:-(
Edytowany przez krupkaaa 28 kwietnia 2016, 22:41
28 kwietnia 2016, 22:56
Właśnie skończyłam swoją 8 h w tym miesiącu, do tego 11 treningów z V, kwiecień uważam za udany, a jeszcze nie koniec :)
29 kwietnia 2016, 21:10
Hej dziewczynki, dziękuję bardzo za odpowiedzi na moje pytania :D tak jak poradziłyście, nie przestałam i nadal cwiczę ale ten nieszczęsny wałek nie znika :( będę walczyć do konca :D na szczęście cellulit się zmniejszył. W końcu moje pośladki, biodra i uda zaczynają naprawdę super wyglądać (zrobiła mi się ta słynna przerwa między udami) jestem meeega zadowolona z efektu :D buzia :)
30 kwietnia 2016, 08:40
Justyna co to znaczy że cellulit wyszedł na zewnątrz??? Strasznie to brzmi jakoś;-)
Zawsze miałam jakiś niewielki cellulit- tak mi się wydawało, żę nie mam się czym przejmować. Ale po kilkunastu godzinach cwiczeń pewnego dnia w przymierzalni to co zobaczyłam było naprawdę przerażające... he he masakra cellulit na całych posladkach, dolnej części pleców i na udach. Powoli znika i juz coraz mniej go widać :D
30 kwietnia 2016, 08:47
Kurczę, dziwię się, bo u mnie najwyraźniej widać poprawę właśnie w tym wałku, tzn. w boczkach. Biodra nabierają powoli ładnego kształtu. Na Twoim miejscu ćwiczyłabym dalej. Wg mnie callanetics powinien zredukować wałek, a na pewno go nie powiększy :-)niestety ten wałek tłuszczowy niszczy wszystko. Bardzo źle to wygląda, nie pasuje do reszty ciała i po prostu źle się z tym czuję. Czy u Was też tak to wygląda? Cwiczyc dalej czy przestać?
Naprawdę zazdroszczę, że nie miałaś z tym problemu :) nie wiem dlaczego tak to u mnie wyszło :| na razie jest bez zmian. Mam nadzieję, że tak jak piszesz będzie się zmniejszał :) :) planuję ściągnąć książke i poczytac dokładnie :)
30 kwietnia 2016, 11:45
Dziś ostatni dzień kwietnia, zakończyłam ten miesiąc ćw z V, jutro majówkę zaczynam z callanetics :) Miłego świętowania.
30 kwietnia 2016, 12:42
tam w książce jest napisane jak się zmienia ciało i wychodzi na to że najpierw jest trochę gorzej ale potem już tylko lepiej;-) ja po 8 godzinach zmian nie widzę ale może gdybym miała zdjęcia coś bym zauważyła :-) ale jestem bardziej rozciągnięta i super mi się śpi :-)
3 maja 2016, 11:43
nikt tu nie zagląda już??? Ja wczoraj zakładałam sobie dredloki, oczywiście przed lustrem i powiem Wam że zauważyłam zmianę na rękach :-) ręce zawsze miałam szczupłe ale ewidentnie widać mięśnie;-)
