Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

Czy jest ktoś tak jak i ja zafascynowany tym cudownym zestawem niestety nieco zapomnianych ćwiczeń??? 
Nie wierzyłam, że to działa, dopóki nie zaczęłam ćwiczyć. 
Jestem na początku przygody z Callanetics, ale efekty już są. 
Skóra napięta, cellulit znacznie mniejszy, spodnie z tyłka spadają hehe ;) 
ćwiczę co drugi dzień, około 50 minut z filmem:
Callanetics Callan Pinckney 10 Years Younger in 10 Hours

Chętne osoby zapraszam do wspólnej wymiany doświadczeń na temat ćwiczeń i efektów w tym wątku :) 

Ja ćwiczenia ściągnęłam z http://chomikuj.pl/kajkej/Callanetics Callan Pinckney Lektor PL

Edit: Książka Callan Pinckney "Callanetics" w PDF do ściągnięcia po zalogowaniu się na pocztę wp.
Adres: callanetics962@wp.pl
Hasło: vitalia1 
PS. Dzięki Agnieszka151 za założenie tego maila i udostępnienie książki :)


Pierwsze zdjęcie 30.12.12. (Przed)         Drugie zdjęcie dziś 9.2.13 (po 25. godzinach ćwiczeń)

Co do diety, no to w moim przypadku tak, bo jestem otyła i nie ćwiczę tylko dla sylwetki ;)

Co do wałeczka tłuszczu pod talią, no to ja jestem jednym wielkim wałeczkiem :P

 Ćwicz dalej :)

Justyna co to znaczy że cellulit wyszedł na zewnątrz??? Strasznie to brzmi jakoś;-)

z tym cellulitem na zewnątrz już kiedyś tu wspominaly dziewczyny że wychodzi. Przez ćwiczenia wydostaje się na zewnątrz i to jest dobry znak:) cw wywalaja co z ciałami z czasem zniknie tylko trzeba oczywiście w dalszym ciągu systematycznie ćwiczyć:)

za mną już 5 godzin :D strasznie polubiłam te ćwiczenia. :D czuję jakby były stworzone dla mnie :D co do diety u mnie to staram się jeść w miarę zdrowo i co 3 godziny :D czasami zdarzy się że zjem coś słodkiego ale staram się ograniczać (lody)(donut)

A ja po jednym razie odpuściłam i przerzuciłam się na skalpel. Dawniej go nie cierpiałam bo strasznie się przy nim nudziłam a dziś puszczam muzykę jakąś skoczną i aż chce się ćwiczyć :) 

4 godzina zaliczona po weekendzie przerwy :-) chciałam ale nie dałam rady takie miałam zakwasy:-( też Was tak trzymają czy tylko mnie tak męczą:-(? Dziś też miałam ale jakoś dałam radę;-) 

I powiedzcie czy Was też bolą plecy po tych ćwiczeniach? Bo mnie bolą, czuję je całe.. to normalne czy może źle ćwiczę?

justyna6000 napisał(a):

niestety ten wałek tłuszczowy niszczy wszystko. Bardzo źle to wygląda, nie pasuje do reszty ciała i po prostu źle się z tym czuję. Czy u Was też tak to wygląda? Cwiczyc dalej czy przestać?

Kurczę, dziwię się, bo u mnie najwyraźniej widać poprawę właśnie w tym wałku, tzn. w boczkach. Biodra nabierają powoli ładnego kształtu. Na Twoim miejscu ćwiczyłabym dalej. Wg mnie callanetics powinien zredukować wałek, a na pewno go nie powiększy :-)

No ja dzisiaj mam zamiar wrócić do Callan i trzymać się na calego

Pasek wagi

ale tu cisza:-( 5 godzina zaliczona :-) dziś lepiej niż wczoraj bo nie byłam taka połamana :-) i ćwiczyłam sumiennie ile dałam radę więc jutro pewnie znowu spadne z łóżka;-) nie wiem czy zakwasy przejdą całkiem bo w sumie te ćwiczenia nawet po długim czasie dają możliwość bardziej i mocniej;-) ale to dobrze, bo dzięki temu powinno być widać ciągłe postępy :-) jestem zachwycona nimi;-) to jest to czego szukałam :-) wygrzebalam na olx książkę i liczę na więcej wskazówek :-)

A co u Was :-)? Do przodu :-)?

Książka jest do ściągnięcia na pierwszej stronie jest poczta i hasło. Warto do niej sięgnąć, bo można dokładniej wykonać ćwiczenia. Początek też daje do myślenia, pisane w latach 90-tych. a wciąż w niektórych aspektach aktualne.  Wyjaśniona jest kwestia gorszego brzucha, cellulitu. 

Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.