Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

AnyHoney właśnie o tą statyke chodzi :D ja tak samo jak ty, wolę na spokojnie;-) a jak męczyć się to tylko na powietrzu :-) siłownia nie pociąga mnie kompletnie, myślałam o pilatesie bo jest od niedawna u mnie na osiedlu ale czytając o nim natrafiłam na callanetics :-) i pomimo że po pierwszym razie ledwo wstałam a trzęsienia się przez następną godzinę czuje że to jest to czego szukałam;-)

Chciałam dziś też ćwiczyć ale nie dałam rady:-( jutro rano dzieci do przedszkola a ja przed laptopa i jadę z tym koksem;-) aż się doczekać nie mogę;-)

Moja kondycja jest kiepska;-) przez ponad 5 lat prawie zero ruchu bo 2 ciąże, młodsi to 1,5 roku różnicy a przy takiej 2 plus jeden starszy, teraz mają 12, 5 i 3,5 :-) to ciężko o czas i siły;-) rok temu trochę biegalam i mimo że spadły mi 3 kg to jakoś różnicy nie było widać:-( i mimo że ogólnie jestem raczej normalna wagowo to wszystko mi się trzęsie i to mnie irytuje;-) i moje grube uda bo wszystkie spodnie na nich się zatrzymują:-/

Ech... liczę że dzięki tym ćwiczeniom trochę się ogarne;-) i wkurza mnie fakt że mam dopiero 32 lata i zero kondycji a o jakiejś elastyczności nawet nie wspomnę:-/

I przepraszam za literówki ale piszę z telefonu;-)

Dobrej nocy dziewczyny, ladujcie akumulatory na następną sesyjke ćwiczeń :-)

Ściągnęłam sobie pliki z tego maila(wielkie dzięki). Powiedzcie mi, ten program cardio callanetics też dobrze działa?

Może i ja skuszę się na te ćwiczenia. Ciekawe zdjęcia.

mnie właśnie te zdjęcia skusiły ;-) no i zajmują mało miejsca;-) jak próbowałam czegoś innego to zwykle walilam w lampę albo jakieś meble a tu nie ma tego problemu :-)

zdaję relację;-) 2 godzina za mną :-) kondycyjnie kiepsko ale technicznie jakby lepiej :-) i nie czułam się jak po zderzeniu z walcem :-) ogólnie fajnie się ćwiczyło bo już mniej więcej wiedziałam co i jak, ćwiczyłam z zamkniętymi oczami i nawet się zrelaksowalam;-) bardzo mi się to podoba :-)

O tak, to prawda, idzie się zrelaksować, a kiedyś myślałam o takich ćwiczeniach "nuda" i robiłam tylko aerobik i zumbę :P

kto jeszcze nie dołączył do wyzwania Wyzwanie 25h ? ;) % motywują !

Widać. efekty są ;) 

powiedzcie mi dziewczyny czy jak robicie to ćwiczenie gdzie noga z boku wyciągnięta zgieta i potem prosta to biodro macie wysunięte do przodu? Bo ja go technicznie chyba nie ogarniam...

wczoraj zrobiłam bez podtrzymywania się czegoś do góry, duzo lepiej mi wychodziło, czułam co pracuje, nie wywalałam się, wytrzymałam dłużej