Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

A jeszcze filmu z lektorem nie znajdziesz i tu może być kłopot, bo tak do końca nie widać jak niektóre robić. Ja jeszcze kiedy miałam z Hanna cardio callanetics i własnie ćwiczyłam na zmianę żeby się nie znudzić ;)

Kurcze no właśnie strasznie szkoda, bo podeszły mi te ćwiczenia i chętnie robiła bym je na zmianę ale nie bardzo rozumiem co ona tam tłumaczy więc mogę tylko się domyślać i robić na wyczucie :)
Osobiście w cuda też jako takie nie wierze ale mam szwagierkę i koleżankę jedna urodziła jedno dziecko druga dwójkę obie jedzą wszystko i ile chcą brzucha zero i ogólnie szczupłe bardzo :) farciary szwagierka przy ok 160 cm wzrostu waży ok 47 kg więc jest na prawdę bardzo szczupła. 

Ja jak się pilnuje gruba też nie jestem jednak jak waga zbliża się do tych 64 to już mi ciężko i źle ze swoim ciałem, najlepiej czuje się jak ważę tak 61-62 max ale właśnie chciałabym bardzo zejść do tych 58-59 i tak pozostać choć wiem że może być to w mojej sytuacji bardzo trudne biorąc pod uwagę moje skoki wagi.
No cóż co do callan to mam nadzieję że do świąt czyli jak udało by się wykonać jakieś 15 godzinek to może troszkę wysmukleje i może uda mi się troszkę uelastycznią i talia delikatnie zwęzi? 
Jak myślicie kto ma szanse na lepsze efekty przy tych programach osoba zbita o mocnych, twardych mięśniach i lekkiej nadwadze czy osoba z niby wagą prawidłową ale o ciele bardziej luźnym, flakowatym?

Podobno osoby, które mają więcej mięśni, więcej chudną. Tłuszcz spala się za pomocą mięśni. Jeśli ktoś ma flakowate ciało to najpierw uzyska mięśnie, czyli waga może wzrosnąć, ale ciało będzie wyglądać na elastyczniejsze i będzie się miało uczucie lekkości.

cardio callanetics wygląda tak

niestety nie mogę odszukać całego filmu. Po prawej stronie widać listę jeszcze innych filmów, to ten chińsko-rosyjski o którym wspominałam, ale też nie jest dostępny. Przypomniało mi się gdzie mam książkę zapisaną i jakieś filmy, w starym kompie który leży w piwnicy, nie wiem czy jeszcze działa. Książkę mam też wydrukowaną, bo kiedyś dość często do niej zaglądałam tak żeby wykonać ćwiczenia dokładnie.

Sama ćwiczyłam przez długi czas callanetics, bez diety i ładnie wymodelowało mi sylwetkę, 

znalazłam jakieś tajemne zapiski sprzed 2 lat, ale nie mogę rozszyfrować w jakim było to okresie czasu:

ramię 26 -> 25 -> 24
przedramię 23 -> 23 -> 22
nadgarstek 16 -> 15 -> 15
talia 70 -> 67 -> 63
pupa 101 -> 100 -> 94
udo 59 -> 58 -> 54
udo 42 -> 41 -> 38
kolano 39 -> 37 -> 36
łydka 38 -> 36 -> 35
kostka 21/22 -> 21 -> 21

jednak chyba się udało, grudzień- kwiecień/maj?

Nie ma co się porównywać z innymi, istnieje coś takiego jak szczupły-grubas, czyli ktoś kto ładnie wygląda w ubraniu, a nago cóż. Też nie zapominaj, że ty ze swoimi 64 kg możesz wyglądać o wiele bardziej atrakcyjnie od swojej szczupłej, drobnej szwagierki, wszystko zależy od twojej budowy ciała, ubioru i pewności siebie.

Wiecie co na początku muszę przyznać że nie specjalnie podobał mi się callanetics, wydawał mi się nudny, długi i do tego wkurzałam się że tak kiepsko mi idzie, jednak przemęczyłam się przez pierwsze godziny teraz jestem już po 6 godzinach w niedzielę zrobiłam dwie rano z Sandrą wieczorem z Callan i muszę przyznać że powoli zaczynam lubić te ćwiczonka w końcu czas nie dłuż mi się tak masakrycznie i idzie mi też już trochę lepiej wczoraj zrobiłam sobie wolne ponieważ późno wróciłam do domu byłam bardzo zmęczona, miałam fatalny humor a do tego o 22,30 jechałam po córkę która miała spać u babci ale za nic w świecie nie chciała się dać przebrać w piżamkę i położyć do łóżka więc jak już wróciła do domu to po prostu padłam i odpuściłam. Dziś natomiast na pewno zrobię 7 godzinkę. Efektów raczej jeszcze nie widzę jednak z jakimiś pomiarami wstrzymam się minimum do 10 godzinki a najlepiej do 15 jeśli tylko uda się zrobić je do świąt. Co więcej myślę że raczej nie poprzestanę na tych 15 czy nawet 30. No chyba że po 15 nie będzie nawet 1cm mniej i nie będzie żadnej wizualnej poprawy to będę musiała przemyśleć ten temat. 

Choć szczerze to nawet nie dopuszczam takiej możliwości. Wierzę że tan trening czyni cuda i że i z moim ciałem coś wskóra 

Damiya i takie fantastyczne efekty miałaś po samym callaneticsie czy coś jeszcze robiłaś w tym czasie.? Te spadki to przy wadze prawidłowej czy przy nadwadze? Jestem pod wrażeniem mam nadzieję ze i ja osiągnę swój mały prywatny sukces 

Wy serio wierzycie, że takie hopsanie coś da? 

Przecież to wręcz zabawne jest. Robiłam callana coś przez 4 miesiące. Efekty? Gorsze niż po 3 tygodniach na siłowni. Ciało sflaczałem, mięśnie? Jakie mięśnie? To ćwiczenia głownie rehabilitacyjne i jak pisał Havock  nadają się często na rozciąganie po treningu, Już lepiej na spacer iść. 

Callan - ulubiony zestaw członkiń Uniwersytetu Trzeciego Wieku. 

Wczoraj zrobiłam godzinkę jednocześnie grając z córeczką w grę planszową, przyjemne z pożytecznym ;).

Aniia - musisz też zadbać o jedzenie i nie chodzi mi tylko o redukcje, dużo ważniejsza jest jakość tego posiłków, bez tego żadne ćwiczenia nie przyniosą efektów. 70% dieta 30 ćwiczenia .