Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

Dziewczyny, jak często ćwiczycie? Codziennie czy co drugi dzień? Kiedy są lepsze efekty? Bo ja juz sama nie pamiętam :D

przed wakacjami ćwiczyłam codziennie.w ciągu 2 tygodni zrobiłam 10h i brzuszek się ładnie powoli rysował.teraz zaczynam od nowa.od poniedziałku do piątku.plan na najbliższe 3 tygodnie.

Vivien, dzięki Callaneticsowi nie spalisz tkanki tłuszczowej, niestety. Do tego potrzebna jest dieta i ćwiczenia aerobowe, a tych tu nie ma. Callanetics pomaga wzmocnić mięśnie, ładnie je ukształtować, poprawić wygląd całej sylwetki, zwiększyć ruchliwość stawów itd., ale tłuszczyk pozostanie.

czesc ;) znalazlam swoje efekty sprzed 2 lat i planuję wrócić do tych ćwiczeń na urlopie 

Ja sobie dałam spokój z callanetiscem jakoś po 8 godzinach. Wszystko mnie bolało, gdy ćwiczyłam - zwłaszcza kark - choć starałam się to robić bardzo dokładnie. Ale efekty były, sylwetka się wyszczupliła, miałam ładniejszą postawę, choć nie schudłam jakoś spektakularnie. :) 

Ja od wczoraj powróciłam do tych ćwiczeń:) na początku mojej przygody z odchudzaniem schudłam na nim dość sporo: kilogramów ) potrafiłam zrobić 2 treningi dziennie:) relaksują mnie:)

A stosowałaś wtedy jakąś diete ? :)

WITAJCIE DZIEWCZYNY! DOŁĄCZĘ SIĘ DO WAS BO OD JAKIEGOŚ CZASU ĆWICZĘ CALLANETICS I SĄ TO MOJE ULUBIONE ĆWICZENIA.MAM 42 LATA I ZAWSZE COŚ ĆWICZYŁAM Z PRZERWAMI,ALE TE ĆWICZENIA OSTATNIO PRZYPADŁY MI DO GUSTU NAJBARDZIEJ.ĆWICZĘ JESZCZE Z EWKĄ,ALE SKALPEL 2. 20 LAT TEMU JAK PRÓBOWAŁAM ĆWICZYĆ CALLANETICS TO NUDZIŁ MNIE I SZYBKO ZREZYGNOWAŁAM.DOPIERO PO LATACH DOCENIŁAM ZALETY TYCH ĆWICZEŃ ZE WZGLĘDU NA PROBLEMY Z KRĘGOSŁUPEM. DZISIAJ JESTEM PO 1,5 MIESIĄCA REGULARNYCH ĆWICZEŃ.CO PRAWDA NIE MIERZYŁAM SIĘ NA POCZĄTKU ALE WIDZĘ ZMIANY NA PUPIE,ZAWSZE MIAŁAM DOŁKI,KTÓRE TERAZ WYPEŁNIAJĄ SIĘ Z KAŻDYM ĆWICZENIEM I TAK JAK CALLAN OBIECAŁA MOJA PUPA ZMIENIŁA KSZTAŁT. JESTEM TEŻ ŚWIADOMA SWOICH MIĘŚNI I ŻADNE ĆWICZENIA NIE DAŁY MI TAKIEGO EFEKTU. PRZEDE WSZYSTKIM NAPRAWDĘ ODPRĘŻAM SIĘ PO TYCH ĆWICZENIACH. TO TYLE POZDRAWIAM WSZYSTKIE KOLEŻANKI I MAM NADZIEJĘ,ŻE WSPÓLNIE BĘDZIEMY SIĘ MOTYWOWAĆ MONIKA

HEJ DZIEWCZYNY GDZIE JESTEŚCIE? JA STARAM SIĘ ĆWICZYĆ CO NAJMNIEJ 3 RAZY W TYGODNIU.PODCZAS ĆWICZEŃ CZUJĘ BÓL MIĘŚNI, ALE PO SKOŃCZENIU JUŻ NIE.JESTEM WTEDY NAPRAWDĘ ODPRĘŻONA,CZUJĘ SIĘ ŚWIETNIE. KIEDY WCHODZĘ PO SCHODACH CZUJĘ JAK MIĘŚNIE NAPINAJĄ SIĘ,CZYLI JESTEM BARDZIEJ ŚWIADOM MIĘŚNI. WIDZĘ TEŻ RÓŻNICĘ W UDZIE,JAK NAPNĘ UDO TO WIDAĆ ŻE POD SKÓRĄ FORMUJĄ SIĘ MIĘŚNIE. MAM WRAŻENIE ŻE MIĘŚNIE BUDUJĄ SIĘ OD ŚRODKA I POWOLI WYŁAŻĄ SPOD SKÓRY. NA SPEKTAKULARNE EFEKTY NIE LICZĘ,POTRZEBA NA TO CZASU.KATOWAĆ SIĘ NIE CHCĘ A TE ĆWICZENIA NAPRAWDĘ KSZTAŁTUJĄ FAJNIE CIAŁO. WYDAJE MI SIĘ ,ŻE DUŻO ZALEŻY OD KONSYSTENCJI CIAŁA.JEDNI MUSZĄ NIEWIELE ĆWICZYĆ,ŻEBY MIEĆ ŁADNIE WYRZEŹBIONE CIAŁO A INNI DŁUŻEJ I CHYBA NALEŻĘ DO TYCH DRUGICH.POZDRAWIAM I MAM NADZIEJĘ.ŻE KTOŚ TU ZAGLĄDA