Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

Hej dziewczyny, dołączam się do Was z ćwiczeniami Callanetics :) Jestem właśnie po 15 godzinie, ale szczerze to nie widzę jakiś specjalnych efektów, jedynie mam ładniejsze nogi ;p z brzuchem gorzej, nie wiem co robię źle, nie mogę do tego dojść, aczkolwiek ok 7-8 godziny wydawało mi się, że brzuch mi troszkę spadł, a teraz znowu jest taki jak wcześniej... Może to też zależy od tego co się zje ;p No ale będę dalej ćwiczyć jakoś, moim celem jest osiągnięcie 30 h :) a i chciałam dodać, że odkąd to ćwicze, to schudłam 3 kg, ale nie jestem pewna czy to przez te ćwiczenia, diety żadnej nie trzymam, jedynie nie jem słodyczy już od dawna :)

11 h zaliczona :) chyba pierwszy raz w miarę wyszło mi ćwiczenie z poprzeczką na bioderka :P

Widzisz już jakieś efekty?

zrobiłam trzecią godzinkę!jutro postaram się zrobić kolejną.

wydaje mi się, że nogi powyżej kolan powoli robią się smuklejsze -; dokladne pomiary bede robić ostatniego i jak co miesiąc zdawać relacje w pamiętniku.. 

zrobiłam piątą godzinęale staram się na razie nie patrzyć w lustro

Dołączam i zaczynam od jutra! :)

Mam jeszcze prośbę, czy mogłybyście, kochane, dać mi jakiś dobry link do prawidłowych ćwiczeń? Te z początku wątku nie działają, a strasznie ciężko będzie mi przejrzeć 640 stron w poszukiwaniu ewentualnych odświeżonych. Jeśli któraś się pofatyguje będę bardzo wdzięczna 

http://w476.wrzuta.pl/film/7zazl92bo1b/callanetics...

edit.ja ćwiczę z tym i ponoć o ten chodzi.jest ok dla początkujących bo pełen instruktaż,i chwila na odpoczynek

Ylviag, zajrzyj na 640 stronę - tam masz dane do skrzynki mailowej, gdzie znajdziesz kilka filmów.

Dzięki bardzo. Jutro pierwszy trening, dam znać jak mi poszło