Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

kuszącechyba zacznę od jutra.

jakby jednak ktoś mógł się podzielić jak centymetry leciały,zwłaszcza "gruszką" to będę wdzięczna.myślę,że bardziej mnie to zmotywuje

Ja równiez mam figurę gruszki, więc najbardziej zalezy mi na zgubieniu z szerokości ud i bioder. A dziś zrobiłam 1 godzinę, tzn nawet nie godzinę... Bez ćwiczenia 3 i 4 na nogi i bez tych na miednicę (te gdzie sie siedzi na piętach) bo nie mogłam nawet tak usiedzieć! Mam chyba za słabo rozciągnięte stopy... Aż wstyd.  Ale przez czas tych ćwiczeń starałam się porozciągać same stopy.. Będę próbowała do skutku. :) Trzeba zbić tą skórę z nóg po utracie kilogramów.

Sprawdziłam wcześniejsze zapiski, przez miesiąc -7,5 cm w biodrach i -3 cm w udzie.
Teraz zaczynam od nowa i zobaczymy czy będzie tak dobrze bo najbardziej zależy mi na biodrach właśnie.

o fajnie.dzieki za odpowiedz.to jakby noe bylo 1cm wiecej niz na skakance.mam nadzieje,ze do lipca zdaze zrobic choc 10h.myslalam,ze dzis zrobie pierwszy raz,ale niestety Nic z tego

Nikt niczego nie usunął :) Te filmy, które ja wrzuciłam, nie są widoczne jako otrzymane emaile, tylko są wrzucone na Onet Dysk. Po zalogowaniu się do poczty w lewym górnym menu poszukaj "Dysk" - tam są foldery, w których można przechowywać różnego rodzaju pliki, bez konieczności wysyłania maili.

Aaa, ok :) Nie ogarniam onetu. Dzięki :)

a więc oficjalnie jeśli pozwolicie dołączę od dziś do Waszego grona.Pierwsza godzina za mną.Niestety musiałam być bardzo ostrożna,więc nie szarżowałam ze względu na mój chory żołądek,ale z każdego ćwiczenia zrobiłam po 40-50 sekund.wiem to nie wiele.ale postaram się robić więcej,gdy będę w pełni sił.i tak lekko nie było.mam dość mocne nogi,ale reszta...no i trochę czasu minie zanim usiądę w takim rozkroku,czy włożę głowe między nogi tak jak te panie z filmu...

10 h zaliczona :) efektów nie zauważyłam .. no może bardziej rozciągnięta jestem cm jak było tak jest ale pewno przez to , że ja jem normalnie..

Hej Elka :) Mam nadzieje, że będziesz w lepszym stanie niż ja :) po pierwszej h miałam takie zakwasy na brzuchu ze moje chore flaczki mi nie dawały spokoju.Ból okropny, paraliżujący, ale jakoś taki motywujący :)

Monia, gratuluje pierwszej dziesiątki :) A robiłaś zdjęcia? Może widzisz coś po ciuchach? Ja w sumie wychodze z założenia, że jak ktoś jest taki zastany jak ja to pewnie po 10 godzinach dopiero nauczy się wykonywać te ćwiczenia poprawnie :D więc efekty obstawiam koło 20h :D 

Ja zrobiłam zdjęcia przed pierwszymi ćwiczeniami, bo sama jestem wobec siebie bardzo krytyczna więc na pewno nie widziałabym efektów nawet gdybym schudła 10 kg :) Tak samo było teraz, zrzuciłam sporo, ale dopiero jak zrobiłam porównawcze zdjęcia to poczułam się na prawde lepiej.. Mam nadzieję że przy następnej "okazji" zdjęć już będzie rewelacyjnie :) No ale plan jest właśnie taki, żeby zrobić je koło 20 godziny a tymczasem dopiero dwie za mną. Dziś może będzie trzecia, ale to zobacze czy mi kręgosłup na wszystko pozwoli.

no nie da się ukryć.delikatne zakwasy miałam,ale ćwiczyłam dziś drugą godzinę i ćwiczenia poszły już lepiej.już się nie oszczędzałam tak jak wczoraj.więc coś mi się wydaje,że zakwasy będą jutro spore.czy będę ćwiczyć?na pewno ale nie wiem czy jutro czy kiedy.do 6 lipca mam zamiar zrobić przynajmniej 10h,ale to już zależne jest od mojego organizmu.no co ja mogę

fotki robiłam tydzień temu,od tamtego czasu 3 razy skakałam na skakance,raz na trampolinie no i 2h Callan mam już za sobą.