© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 lutego 2013, 20:25
Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29
10 czerwca 2015, 22:09
Dziewczyny, jakiś czas temu Czubkowa założyła konto email, na które wysłała skróconą wersję filmu Callan. Ja wpadłam na pomysł rozszerzenia jej koncepcji i (oczywiście w porozumieniu z nią) wrzuciłam tam również pełną wersję filmu. Kto chce (a co jakiś czas zdarzają się takie osoby), niech ściąga.
Dla przypomnienia: calan@onet.pl, hasło: vitalia1
Skrócony film jest załącznikiem do emaila od Czubkowej, a pełną wersję ode mnie znajdziecie wchodząc na OnetDysk (szukajcie w menu na górze strony z pocztą), w folderze Wideo.
Docelowo dorzucę tam jeszcze to, co mam, czyli Callanetics Evolution, Callanetics AM i PM (chociaż od razu uprzedzam, że wszystkie są tylko w oryginale, bez lektora). Jeżeli macie polskie wersje ww., Cardio Callanetics albo jakieś inne wariacje - też wrzućcie. Zrobimy wspólną bazę do korzystania przez nas i przez "nowicjuszki", które nie będą musiały już szukać filmów po całym internecie :)
10 czerwca 2015, 22:56
hej =) a ma któraś zcWas super callanetics?
11 czerwca 2015, 07:43
jasne że Cię przygarniemy xD witamy w naszych zacnych progach :) mówisz, że efekty były? hm to jeszcze z większym powerem będę to ćwiczyć :D
teraz też tak chcę! 
p.s. ja mam callanetics z Mariolą Bojarską - taka mega stara wersja, ale ja od początku tylko to robiłam i już mam chyba do niej sentyment
14 czerwca 2015, 19:08
Cześć dziewczyny. :) Czy mogłaby któraś z was wrzucić na maila książkę? Po polsku, tę oficjalną od Callan. I czy ma ktoś może filmik z ćwiczeniami z ksiązki, o których Callan mówi na końcu w uwagach - 1 i 4 na nogi z książki, te zamiast 3 i 4 na nogi, przy problemach z rwą kulszową. Ja nie moge ich robić i opuszczam, ew troche się rozciągam jeszcze w międzyczasie A szkoda mi bo jednak na wysmukleniu ud zależy mi najbardziej. :/ Ew może macie jakieś fajne ćwiczenia na nogi? Ale takie lekkie, nie obciążające kręgosłupa ani stawów zbyt mocno - czyli takie w stylu callan.I polegające właśnie na wysmukleniu nóg a nie na wyrzeźbieniu mięśni. Kiedys robiłam ćwiczenia z Tiffany Rothe "Ballerina beauty, long legs" ale bolało mnie kolano.
Pozdrawiam wszystkie ćwiczące :)
14 czerwca 2015, 19:08
Btw. Jessie nie widze na mailu tych filmików od Ciebie. Nie wiem czy to jakiś błąd u mnie czy po prostu ktoś usunął?
Edytowany przez WesolePodworkoSmakoszy 14 czerwca 2015, 19:13
14 czerwca 2015, 19:48
dziewczyny powiedzcie mi...czy to o ten film chodzi?
Edytowany przez Elkaaa2015 14 czerwca 2015, 19:49
14 czerwca 2015, 19:52
dziewczyny powiedzcie mi...czy to o ten film chodzi?http://w476.wrzuta.pl/film/7zazl92bo1b/callanetics...o ten =)
14 czerwca 2015, 19:53
Ja jutro zaczynam od nowa callanetics. Mam nadzieję że dam radę, bo stopa nadal boli od niektórych ruchów
14 czerwca 2015, 19:56
dziewczyny powiedzcie mi...czy to o ten film chodzi?http://w476.wrzuta.pl/film/7zazl92bo1b/callanetics... ten =)a czy tak w skrócie,ktoś może się podzielić ze mną utratą cm zwłaszcza z bioder i ud?
bo właśnie sie zastanawiam,czy nie zacznę od jutra.przy treningu na skakance leci mi średnio 0,5 cm tygodniowo (wiem,że każdemu inaczej),ale chcę się mniej więcej zorientować
14 czerwca 2015, 19:58
Ja nie wiem ile Mi zleciało kiedyś, ale po niecałych 10 razach, ładnie zarysowały Mi się nogi (a mam grube)
