© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 lutego 2013, 20:25
Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29
23 maja 2015, 10:47
Za mną czwarta godzinka <3 do tego zrobiłam trening siłowy i obie części brazylijskich pośladków... skutek jest taki, że jak mam zejść po schodach, albo schylić sie po coś, to moje nogi i pośladki pokazują mi środkowy palec.. Nie wiem jak dotrwam do końca tego dnia :D
Poza tym, mój cellulit stał sie bardziej widoczny :( Miałyscie może też tak? Na początku wątku coś czytałam, że tak się chyba dzieje, ale pewna nie jestem :((( Dziś chyba zrobię dzień przerwy, ale jutro na 100% robię piątą godzinę :)
23 maja 2015, 10:54
A nie wiem, mój cellulit jest tak widoczny, że już chyba bardziej być nie może :D
23 maja 2015, 14:42
Mój musi zniknać do 15 lipca :D innego wyjścia nie ma! :P
23 maja 2015, 15:03
Rób sobie masaże kawą i solą ;)
23 maja 2015, 20:58
cześć dziewczyny! no i zaczęłam i ja :) jestem po 1 godzinie.. heh stwierdzam, że będzie to masakra. Mój brzuch przeszkadza mi praktycznie w każdym ćwiczeniu, a o rozciąganiu nóg to ani nie mówię;- jak one pięknie kładą się na swoich nóżkach.. no coż zobaczymy..
ćwiczycie codziennie? dokładać coś do tego? np jakieś cardio? u mnie wygląda to tak, że 3-4 razy w tyg ide na spacer przeplatany z slow joggingiem ok 3 km, czasem wpadnie rower ok 10 km no i byłby callan.. mylicie, by dodać coś jeszcze?
23 maja 2015, 21:07
Myślę, że to wystarczy. Nie od razu Kraków zbudowano, a przy dużej nadwadze noszenie swojego ciała to już niezły sport :D
Nie ćwiczę codziennie, plan mam taki, że 5 x w tygodniu, ale dziś na przykład sobie odpuściłam, bo wypiłam troszkę alkoholu, a ćwiczyć po winku mi sie nie chce :D
23 maja 2015, 21:07
Myślę, że to wystarczy. Nie od razu Kraków zbudowano, a przy dużej nadwadze noszenie swojego ciała to już niezły sport :D
Nie ćwiczę codziennie, plan mam taki, że 5 x w tygodniu, ale dziś na przykład sobie odpuściłam, bo wypiłam troszkę alkoholu, a ćwiczyć po winku mi sie nie chce :D
23 maja 2015, 21:10
masz rację zobaczę jak to bedzie wychodzić, a jak efekty u Ciebie ile godzin masz za sobą? nie żeby mi się nie chciąło czytać wcześniejszych wątków - czytam ale od początku jednak na ponad 600 str trochę czasu mi zejdzie..
23 maja 2015, 21:14
ja zaczęłam niedawno - dopiero 5h mam za sobą - trafiłam przypadkiem na tę stronę i mnie zainspirowało :D
23 maja 2015, 21:16
aha więc trzymam za nas kciuki abyśmy dotrwały tych 10 a później 20 godzin :)
