Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

Ja mam dziś strasznego lenia... i jeszcze ta chałwa....może jutro będzie lepiej..., Chyba słyszałam żurawie...wiosna! Jeśli chodzi o brzuszki, to wczoraj spróbowałam z wyprostowaną nogą...ale też wytrzymałam tylko 30s. W tym zestawie, który ćwiczę, są dwa dodatkowe ćwiczenia na brzuch. Jedno z nich polega na tym, ze trzeba się z siadu położyć wolno na podłodze, a potem wolno wrócić do pozycji wyjściowej. Doskonały sprawdzian na siłę mięśni brzucha...podejrzewam, że wykonam to bez odrywania nóg nie wcześniej niż dam radę z prostą nogą.

Pewnie każda z nas ma swój ulubiony moment ćwiczeń..oczywiście zawsze jest nim koniec tych męczarni, ale ja kocham jeszcze ćwiczenie na rozciąganie ze zgiętymi łokciami... jest tak genialne w swojej prostocie i tak niesamowicie rozciąga i relaksuje, zawsze robię je jeszcze raz na finał.

A teraz poproszę o energicznego kopniaka...

heryslia, cwiczymy ten sam zestaw ;) Choc ja czasami I wlaczam ten podstawowy. Tez mam problem z tym cwiczeniem, po prostu moj brzuch jest wciaz slaby :( Inne problemowe cwiczonko- jak siedze I robie nozyce w gorze ( tez na miesnie brzucha )

Widze, ze mamy tez ulubione cwiczonko, szkoda, ze w tej wersji cwiczen jest ono skrocone.

Przesyla kopniaka w "szlachetne  4 litery " ;)

Ja natomiast lubię ćwiczenia na brzuch i rozciąganie kręgosłupa, bardzo ciężkie są ćwiczenia na pupę i biodra z super callanetics z racji ilości powtórzeń, a nożyce robię w ilości zaledwie 25-30 powtórzeń. Nie przepadam za ćwiczeniami na miednicę, ale cóż robię je i tak. SC jest trudniejszy, ale wydaje mi się, że bardziej efektywny, trzeba tylko pamiętać o nieustannym pilnowaniu poprawnego wykonywania ćwiczeń, 10in10 z kolei jest bardziej relaksujące i wyciszające, ale już tak po nim nie czuję wszystkich mięśni i trochę mi mało na koniec ;-)

Ćwiczmy dziewczyny, bo lato coraz bliżej. Dziś ciężko mi się zmobilizować, bo córka chora i w pracy kocioł, ale jak już położę Młodą to nie ma wyproś. 

uła podeszłam do ćwiczeń jeszcze raz i udało się zaliczyć piątą godzinkę jestem z siebie dumna :)

hersylia, kopniak do Ciebie leci! ;D 

Ja nawet nie ściągałam SuperCallanetics... Najpierw muszę spokojnie robić wszystkie powtórzenia na brzuch, o drugodrugiej serii Pelvic Rotations nie wspominając.

hej, ja jestem właśnie po pierwszej godzinie  (moje drugie podejscie do Callan) ból pleców minął  oczywiście dzięki temu że jednak postanowiłam dziś poćwiczyć, cały dzień przy komputerze = straszne samopoczucie i ból kręgosłupa  Mam mobilizację żeby ćwiczyć jeśli nie chce żeby bolało  mam tylko nadzieję że wytrwam. Oczywiście zmotywowałam się dziś dzięki Waszym postom bo codziennie je śledzę 

12h zaliczona

Przyznaje się bez bicia ~nie zrobiłam dziś nic. Szefowa nadal ma kryzys, więc mama kocha, mama karmi co kwadrans, mama nosi, rozmawia, opowiada bajki i 10 minut po ułożeniu do łóżeczka posłusznie idzie po swe rozpaczające dziecię. Na dodatek głowa mnie tak napi@rdala, że wymiotowałam jak kot, nie mogłam nic zjeść. Dopiero po 18 zaczęło mi przechodzić, ale już dałam sobie spokój z jakimkolwiek treningiem. Jutro się poprawie.

rozmazana skąd ja to znam... a ile ma Twoja Szefowa latek? Moja ma 3 i już bardziej samodzielna, ale i tak w trakcie choroby mama musi być. 

Szefowa ma 3, ale miesiące i kryzysy przed skokiem rozwojowym doprowadzają mnie do rozpaczy. Każcie mi zabrać się za Callanetics!  :( Mam jakiegoś demotywatora do ćwiczeń, że szok.