© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 lutego 2013, 20:25
Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29
11 stycznia 2015, 21:34
Ja dziś 9 godzina, niestety nie dałam rady do końca dotrwać na podnoszeniu wyprostowanej nogi. Mam nadzieję, że jutro pójdzie mi lepiej. :) Dziewczyny, znacie może jakiś filmik ze skutecznymi i fajnymi ćwiczeniami na ramiona, ale w staniu/siedzeniu (nie to co Mel B.:))?
11 stycznia 2015, 21:45
Witajcie kobietki :)
Wczoraj przecwiczulam kolejna godzine :)
Kiedys chwalilam sie wam, ze zamowilam plytke z "super callanetics". Niestety cwiczenia sa tak trudne ( przynajmniej dla mnie ), ze jednak musza poczekac na poprawe kondycji. jest duzo wiecej cwiczen na brzuch, biodra, na miednice jest wiecej powtorzen z 10 na 20 itp.
12 stycznia 2015, 09:06
Ja dziś 9 godzina, niestety nie dałam rady do końca dotrwać na podnoszeniu wyprostowanej nogi. Mam nadzieję, że jutro pójdzie mi lepiej. :) Dziewczyny, znacie może jakiś filmik ze skutecznymi i fajnymi ćwiczeniami na ramiona, ale w staniu/siedzeniu (nie to co Mel B.:))?
Cześć,
(przypadkiem trafiłam na to pytanie i postanowiłam odpowiedzieć :)
Mi bardzo odpowiadają ćwiczenia na ramiona i biust(razem) z płyty Cindy Crawford- Nowe wyzwanie. Może gdzieś na youtube znajdzie się wycinek filmu z tymi ćwiczeniami.
12 stycznia 2015, 21:05
A ja właśnie ćwiczę z super callanetics, bo ćwiczonka zdają mi się bardziej urozmaicone i nie tak nudne. :) Dzisiaj moja 2h. Tylko, że mój filmik jest po angielsku, więc nie wszystko rozumiem. 123czarnula, a Ty masz tę płytkę z polskim lektorem?
12 stycznia 2015, 21:29
Anel, widocznie masz zdecysowanie lepsza kondycje niz ja :)Ale postaram sie dorownac CI. Ja mam obie plytki a wlasciwe 3 ( w mojej kolekcji jest jeszcze am/pm callanetics ) po angielsku.
14 stycznia 2015, 14:05
Witam wszystkich jestem tu nowa, ale od pewnego czasu śledzę ten temat. Chciałabym jak wy ćwiczyć callanetics, ale mam straszne zakwasy przez ćwiczenia z Ewą Chodakowską, od razu dodam,że moja kondycja jest w opłakanym stanie :(. Może któraś z was doradzi mi czy powinnam ćwiczyć pomimo tych zakwasów? Będę wdzięczna za odpowiedź.
14 stycznia 2015, 15:13
Ja dziś będę robić 12 godzinę. Ćwiczę z zakwasami. :) Jeśli wytrzymasz to moim zdaniem możesz zacząć. ;)
14 stycznia 2015, 15:17
Kobietki, wczoraj odpalilam jednak "super callanetics" Nie dalam rady do konca, bo zakwasy z poniedzialku zrobily swoje. dzis robie przerwe ale od jutra dalej cwicze :)
14 stycznia 2015, 19:19
A mnie się dzisiaj nie chce ćwiczyć, chyba zrobię sobie dzień dziecka...
14 stycznia 2015, 20:09
nie poddawaj się ! też nie mam ochoty ale we dwie damy radę ;) trzymam kciuki :*
