Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

Dasz, dasz, i to wkrótce, tylko się nie poddawaj. I dobrze trzymaj głowę, bo trudno z bolącą szyją czy karkiem je robić.

Hej. Ja niestety miałam 3 dniową przerwę w ćwiczeniach, za dużo obowiązków, szkoła, nauka..:/ Dzisiaj w końcu zrobie 13 godz.! :) W wekeendy jakoś znajde godzine na Callanetics ale w tygodniu , nie wiem...:/

hersylia, właśnie ten ból karku i szyi jest najgorszy... :( Mam nadzieję, że z czasem się zmniejszy 

Nadzieję można mieć, ale lepiej popracować nad poprawą pozycji głowy. Po co się męczyć?

Jakieś wskazówki?

wujek google daje na hasło boląca szyja brzuszki

róne ciekawe, miedzy innymi http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=104417

Ja nie patrze w sufit, ale też nie ciągnę szyją do góry, tylko mięśnie brzucha u mnie pracują, ustalam na początku pozycje głowy, podbródek raczej nisko,  i ona się nie zmienia.

No, to mi się odpowiedziało. Sorry

Tak mi przyszło do głowy - zaczęłam ćwiczyć callanetics po paru sesjach brzuszkowych z Gacką. Więc na pewno było mi łatwiej. Może warto zacząć od ćwiczeń bardzie urozmaiconych, w których nie trzeba trzymać głowy aż tak długo w niewygodnej pozycji i dopiero po niejakim wzmocnieniu mięśni wrócić do Callan.

Cóż, nie idzie mi aż tak źle; na pewno nie zamierzam rezygnować z Callan. Po prostu nie robię wszystkich po 100, tylko pierwsze mi się udaje; myślę, że z czasem uda się i resztę. Nie od razu Rzym zbudowano. 

Dziś mam przerwę (sobota to jeden dzień w tygodniu bez treningu u mnie), a jak u Was dziewczyny? Która godzina Wam wskakuje? ;)

Ja juz po 13h! :) Miałam 5 dniową przerwe, teraz widze, że łatwiej wykonuje mi sie ćwiczenia na rozciąganie, schylam się prawie tak nisko jak Callan! Wczesniej prawie wcale nie moglam sie schylic a teraz w koncu czuje, ze miesnie sie dobrze rozciagaja. :) Pozdrawiam!

Też mam dzisiaj przerwę, ale zafundowałam sobie godzinny marsz. Czułam, że muszą mi odpocząć mięśnie od Calana. Mi najpierw poprawia się wygląd nóg i brzuch jakby trochę bardziej płaski zrobił.