Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

chcebycFITT2 raczej wątpie :) co prawda kiedyś ćwiczyłam głównie interwały i abs, ale miałam półroczną przerwe i mam słabą kondycje ogólnie teraz. czytam forum od początku, jestem na str. 145 i wiele dziewczyn pisze, że ćwiczenia z filmu nie wystarczą, w książce Callan jest jeszcze mowa o 6, których nie ma w filmiku, teraz nie wiem czy zacząć je robić czy tak jak do tej pory. ://

hej kobietki :)

Witaj chce bycfit :)

Wlasnie skonczylam cwiczyc, nie wiem, ktora to h, bo jak pisalam wam wczesniej nie liczylam h, bo niebylam systematyczna. Powiedzmy, ze to 2 h, teraz dokladnie notuje ;) Niesety wciaz mam problem z cwiczeniami na miesnie brzucha, dzis bylo 100-90-80-80 powtorzen :( i jedno cwiczonko na miednice 7 powtorzen zamiast 10 :(

Wczoraj zamowilam sobie trudniejsza wersje callanetisu- jak bedzie za trudna to poprostu poczeka na poprawe mojej kondycji.

Bling-ring, jezli cwiczenia sa dla Ciebie takie latwe do dolacz te dodatkowe z ksiazki.

Juwel, ja tez zauwazylam efekty na nogach, cellulite naprawde sie zmniejszyl i wewnetrza strona ud znacznie sie poprawila. Jak zaczynalam cwiczyc to nie moglam na nie patrzec ostatnio jak cwiczylam w krotkich spodenkach to normalnie bylam w lekkim szoku, ze to moje nogi. ramiona tez zdecydowanie wygladaja lepiej.

bling_ring może faktycznie rób tak jak jest w książce, albo poprostu dorzuć jakieś inne ćwiczenia :). ja akurat podjęłam się callaneticsu i 30day shred'a :)

123czarnula to Ty tak szybko zauważyłaś że celulit się zmniejszył ;o , jestem zaskoczona :) oby i u mnie tak zadzialało

chcebycfit, ja juz cwicze jakis czas callanetics. Na pewno mam przecwiczone ok 10 h tylko, ze malo systematycznie, czasami 1 h, czasami 2 h tygodniowo, potem tydzien lub 2 przerwy itp Gdybym robila to bardziej systematycznie to bylby lepszy wynik. Teraz postanwila sie poprawic, od poczatku tez licze przecwiczone h ;).

bling-ring też słyszałam że trzeba dorzucić jakieś cardio żeby spalić oponke.  Ja od dziś dorzucam Focus T25 jako wyzwanie w Vitalii.Mam nadzieję że starczy mi sił i samozaparcia.

Witam :):)

Kurczę dziewczyny czy możecie się pochwalić skąd macie te filmiki z ćwiczeniami ?? Bo ja głównie szukam i szukam a czas zacząć ćwiczyć :):) To moje pierwsze podejście i mam nadzieję że mi się spodoba i będę systematyczna ;);) 

Pozdrawiam

Picobella to sa podstawowe program cwiczen :)

http://polki.pl/szukaj.html?search_in=title&query=callanetics&szukaj_sbt=Szukaj

http://w476.wrzuta.pl/film/7zazl92bo1b/callanetics_-_callan_pinckney_lektor_pl

Ja osobiscie wole ten z wrzuta, cwiczenia z autorka :)

Poczatki moga byc trudne ale warto sie przemeczyc ;)

Powodzenia

Hello :) Dołączam się do Was :) Uczestniczyłam już w tym wątku praktycznie zaraz po jego rozpoczęciu,a później jakoś tak wyszło...Callanetics znam już prawie na pamięć, dużo przećwiczonych godzin za mną. Niestety efektów nie rejestrowała, ale wiem, że były :) Dziś wracam do Callan ponownie, głównie z powodu chęci poprawienia swojego wyglądu, ale także ze względu na dość poważne problemy z kręgosłupem. Zdjęcia  i pomiary zrobione, zaczynam systematycznie ćwiczyć, 2h za mną :)

Hey! Ja po 12h. Ten czas tak szybko leci, pamiętam jak zaczynałam, jakby to było wczoraj :D Największą trudność sprawiają mi ćwiczenia na brzuch. Ciągle mi sie zdaje, jakbym je źle robiła...Dzisiaj udało mi się zrobić 100 powtórzeń każdego ćw. na brzuch, wcześniej  było 50-80, haha taak sie ciesze :D 

aniol.nie.kobieta życze wytrwałości w ćwiczeniach! ;))