Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

Hersylia, tu masz cwiczenia w oryginale http://w476.wrzuta.pl/film/7zazl92bo1b/callanetics_-_callan_pinckney_lektor_pl

Ja w tym tygodniu cwiczylam tylko raz, jakos brak mi zapalu. Musze sie wziasc za siebie ;)

Dziękuję Czarnulka :-)

Z nich właśnie korzystam. Ale te na miednice i pośladki nie całkiem mi wychodzą i podpatrzę na tym rosyjskim bo dobrze pokazują. Ja już kiedyś ćwiczyłam z Callan i wiem, że po pewnym czasie dochodzi się do właściwych pozycji, ale wolałabym to ciut przyspieszyć. A poza tym posłucham sobie języka sąsiadów :-) Potem zamierzam przećwiczyć te azjatyckie - tak dla urozmaicenia.

Ja zaczęłam dziś zaraz po kawie - gdy tylko zmobilizuje się do 1-szego wysiłku to potem zadowolenie z siebie nakręca mnie dalej.  Więc namawiam Cię do tego samego. Jutro rano dwa łyki kawy i do roboty!

A tak przy okazji - czy ktoś wie, jak można sobie z wrzuty ściągnąć na stałe na komputer?

hersylia, wiem cwiczonka warte zachodu. Ja kupilam sobie DVD z tymi cwiczonkami, a wlasciwie 2. Jedna to podstawowy zestaw a druga to podzial na 2 treningi: poranny I wiczorny, kazdy po 20 min :) Dla mnie ciezkie jest zrobienie calych cwiczen na brzuch, oczywiscie poprawnosc innych tez nie jest doskonala. Jak dojde do wprawy to zamierzam kupic sobie 3-cia DVD z najtrudnieszym zestawem ;)

Powodzenia w cwiczeniach. ja tez zabieram sie za siebie. Mialam maly kryzys ale mam nadzieje, ze on jest po za mna ;)

Kolejny raz za mną. Już miałam ochotę posłuchać lenia, ale go zwyciężyłam. Znalazłam rosyjską na trawce i chyba się przerzucę, bo widok zielonego dobrze mnie usposabia. 

"https://www.youtube.com/watch?v=HxxAfTg_FlM"

Kurde dziewczyny z niczym sie ostatnio nie wyrabiam... Wczoraj nie miałam już siły na Callan, dzisiaj skończyłam ostatnią klientkę około godziny 24 (akurat moja koleżanka więc troche pogadałyśmy ;P ) no i oczywiście miałam odpuścić bo jutro o 8 musze wyjechać z domu do szkoły- jest godzina 1:24 a ja właśnie skończyłam kolejną godzinke :D Przegoniłam wymówki i dałam radę. Jutro będę nieprzytomna ale co mi tam- oby było warto ! Kolejna godzina bliżej celu! Dzisiaj rano zmierzyłam udo- po 5h -1cm ! Oby tak po każdych 5h spadał chociaż centymetr to byłabym w siódmym niebie ! :)

Kobietki dzis zrobilam jakies 3/4 treningu, moze ciut wiecej. Niestety moj synio mial krotka drzemke. Ale I tak lepsze to niz nic. Jutro planuje wypad na silownie.

Jesteście wielkie! Trzymajcie tak dalej! Nie macie pojęcia jak  zmotywowały mnie Wasze wpisy. Choć miałam zamiar wykręcić się zakwasami to już zaliczyłam godzinkę!  Też marzę o  cm mniej, Na razie chyba spuchły mi te uda. Ale za to mam dziwne wrażenie, że wysmuklała mi szyja. Dobre i to. 

 ...... bo mie się 2 razy wysłało

Dzień dobry Kobietki! 

Czy ja też mogłabym dołączyć do Waszej grupy :))??