Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

Bardzo polecam tę rosyjską wersję powyżej. To supercallanetics, rozszerzony, zwłaszcza ćwiczenia na nogi dają popalić. Na miednicę też. Na razie daleko mi do ich poprawnego wykonania, jednego czy dwóch w ogóle nie daję rady zrobić, ale czuję, że są w stanie rozprawić się z moimi bułkami nad kolanami.  Poza tym dobrze pokazane, bez zbędnych przerw i muzyka super.

Witaj Oniaa, serdecznie zapraszamy

Oniaa- oczywiście, ze możesz! Witamy serdecznie ;)

Ja z racji, że dzisiaj szkoła i niestety nie wracam do domu na noc-przerwa. Ale jutro mam nadzieję, że pójdzie mi 7 godzinka ;))

hej dziewczyny :) jestem mega leniem i najbardziej zależy mi na zgubieniu centymetrów w brzuchu. Myślicie, że robiąc ćwiczenia tylko na tą partię ciała osiągnę jakiekolwiek rezultaty? Czy tak w ogóle można? Wiem, głupie pytania, ale zastanawiam się czy któraś z Was mogłaby mi udzielić na nie odpowiedzi... Pozdrawiam :) 3mam za Was kciuki! ;* 

Margrosse19- Za gubienie zbędnej tkanki tłuszczowej odpowiedzialna jest głównie dieta, same ćwiczenia nic nie dają. Poza tym, ćwiczenia służą do modelowania sylwetki ;) Więc niestety bez diety i treningu cardio, same ćwiczenia na brzuch niewiele pomogą.

ajj, w wakacje nie stosowałam żadnej diety a z callanetis cm leciały jak szalone ( m. in. -7cm z brzucha), wiec coś na pewno dają :P 
tylko jestem ciekawa czy działają też miejscowo czy tylko w pakiecie na całe ciało  ;)

MorgrosSe19 z tego co Callan mowi w filmiku oraz w jej ksiazce, te cwiczenia trzeba wykonywac wszystkie po kolei tak jak pokazane, jesli uzyskamy zadowalajace efekty mozna cwiczyc juz mniej razy lub/i robic jej krotkie treningi.

Dziewczyny, pomocy!!! Dzisiaj coś mnie naszło i zaczęłam robić callanetics, ale totalnie nie mogę zrobić ćwiczeń na biodra i pośladki!!! (o te mi chodzi: http://zrobcosdlasiebie.blogspot.com/p/callanetics-posladki-i-biodra.html) :( Gdy tylko lekko podnoszę nogę, czuje w okolicy łączenia biodra z udem potworny, rwący ból, przypominajacy skurcz :( Starałam się robić to ćwiczenie dokładnie tak, jak jest pokazane, więc to raczej nie kwestia techniki. Skąd sie to bierze? :(

Marandile, ja tez czulam potworny bol przy tych cwiczeniach na poczatku mojej przygody z tymi cwiczeniami. Pierwszy raz wytrzymalam tylko 10 sekund przy 2-gim cwiczeniu.  Masz chyba za slabe miesnie, cwicz tyle ile mozesz a z czasem bedzie lepiej, tylko sie nie poddawaj :)

Powodzenia

Ale czarnula, problem w tym ze ja nie moge wytrzymac pol sekundy, bo czuje jakby mi ktos kosc lamal... wiec jak ma byc lepiej, skoro nie moge w ogole zrobic tych cwiczen...? :(