Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

i kolejnaq godzinka szybko poleciala :D coraz latwiej coraz lepiej 3 zaliczona !!!!!!!!! 

Wkraczam razem z Wami do ćwiczeń :D Już ponad miesiąc chodze na siłownie i widze efekty ! Waga wzrosła ale to przez mięśnie na nogach całych oraz pośladkach z czego jestem naprawdę mega dumna z siebie! Wczoraj przeczytałam o callanetics i zaczynam od dzisiaj przygodę z tymi ćwiczeniami mam nadzieje że efekty się pojawią :)

Witajcie, od dawna Was podczytuje, chętnie bym się do Was przyłączyła :) próbuję znaleźć link do tych ćwiczeń (nie znam ich) ale niestety, żaden nie działa.. czy mogłybyście mi pomóc?

http://w476.wrzuta.pl/film/7zazl92bo1b/callanetics_-_callan_pinckney_lektor_pl

przyjemnego cwiczenia :)

witam kobiety :D wlasnie skonczylam kolejna 5 juz godz callana lisekurwisek zycze wytrwalosci bo z poczatku jest ciezko :D ale z kazda godzina lzej :) trzymamy sie razem szczuple cialka musza byc :P

Dziewczyny Kochane , zaczełam robić callanetics...ćwiczenia fajne ale ciężkie :( Boje się że źle robie ponieważ przy mocnym rozszerzeniu nóg nie potrafię mocno głowy położyć w stronę stopy , nie pamiętam które to ćwiczenie ale w ogóle mam problem z mocnym rozciągnięciem nóg,kolan...czy mogę robić na tyle ile potrafię się rozciągnąć i będzie dobrze? Tak samo są ćwiczenia na belce nie potrafię tak mocno zgiąć się aby położyć głowe w strone tej belki (czy.parapetu) :D 

sama callan mówi, aby robić tylko to na co pozwala nam organizm/ ciało:) z godziny na godzinę będzie lepiej:)

Czeeeść! Dołączam się do Was, dziś wpadła 3h z Callanem :) anjanka : nie martw się! U mnie nie istnieje nawet najmniejsza szansa na zbliżenie głowy do stopy :D Ogólnie cały Callanetics robię pewnie bardzo kalecznie (na szczęście nikt tego nie widzi) :) Ale warto! W tamtym roku doszłam do 13 godziny i widziałam naprawdę dobre efekty. Mam nadzieję, że teraz wytrwam razem z Wami o wiele dłużej :)

czy ktoras z Was moze sie pochwalic jak efekty?;D. po np 20 godzinach ?;p

 jestem ciekawa, te cwiczenia sa mega nudne jak dla mnie i chyba bym zaasnela ale jesli warto to sie poswiece, ale nie uwierze jesli przynajmniej 10 osob mi nie napisze ze widzi duze efekty. pierwszy post tutaj duza roznica ale zastanawiam sie czy napewno po 20 godzinach czy nie po 100 godzinach i dodatkowym innym treningu ;D?.

oj dziewczyny marudy wy jedne dajcie sobie i waszemu cialu szanse na rozciagniecie miesni :) ja dzis robie 6 godz.... i tak noga na biurku glowa prawie blisko kolana a te cwiczenia w rozkroku .... no nie dotkne glowa kolana troche brakuje :) ale naprawde nie ma sie czym martwic jesli czujecie rozciaganie miesni to tylko sie cieszyc :) nic na sile bo zrobicie sobie krzywde ja zanim zaczelam cwiczyc obejrzalam film kilka razy teraz znam go juz na pamiec nawet jak mi prad wylaczyli w polowie cw zrobilam wszystko pod rzad licze do 100 czy do 50 i jazda :D mam propozycje wytrwajcie do 10 .... albo 20 godz i same efekty zobaczycie ja poki co przestalam narzekac na kregoslup i z mojego punktu widzenia nogi sie robia bardziej zbite takze do dziela dupeczki :D