- Dołączył: 2008-02-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 806
9 lutego 2013, 20:25
Czy jest ktoś tak jak i ja zafascynowany tym cudownym zestawem niestety nieco zapomnianych ćwiczeń??? Nie wierzyłam, że to działa, dopóki nie zaczęłam ćwiczyć.
Jestem na początku przygody z Callanetics, ale efekty już są.
Skóra napięta, cellulit znacznie mniejszy, spodnie z tyłka spadają hehe ;)
ćwiczę co drugi dzień, około 50 minut z filmem:
Callanetics Callan Pinckney 10 Years Younger in 10 Hours
Chętne osoby zapraszam do wspólnej wymiany doświadczeń na temat ćwiczeń i efektów w tym wątku :)
Edit: Książka Callan Pinckney "Callanetics" w PDF do ściągnięcia po zalogowaniu się na pocztę wp.
Adres: callanetics962@wp.pl
Hasło: vitalia1
PS. Dzięki Agnieszka151 za założenie tego maila i udostępnienie książki :)
Pierwsze zdjęcie 30.12.12. (Przed) Drugie zdjęcie dziś 9.2.13 (po 25. godzinach ćwiczeń)
Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29
13 lutego 2013, 18:01
damrade.aneta - mnie też boli szyja dokładniej tym ćwiczeniu.. straszne .. a na orbitku ćwicz z małym obciążeniem :))
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
13 lutego 2013, 18:11
attosz ok ok :)) zle widocznie zrozumialam:)
Martini ja robie shreda z jillian jeszce i fitnes 2 razy w tygodniu plus cardio w dni ktore nie mam fitnesu :) wiec trochce tego jest:) ale przyznam ze to Callanetics jest zestawem po kotrym najszybciej widze efekty!
13 lutego 2013, 19:24
hej. ;( ćwicze dzielnie od pięciu dni, a to callanestc, a to ewkę, kardio. Mam się zmotywować to dzisiejszego callanestics czy odpocząć?
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
13 lutego 2013, 19:33
zuzik jesli czujesz ze miesnie i Ty potrzebujecie odpoczac to odpocznij a jak tylko masz sile to checi same przyjda po rozgrzewce:) wiec startuj:)
ja np wczoraj i przedwczoraj bylam strasznie padnieta i miesnie wymeczone ale jakos nie moglam sobie odpuscic:) cwiczylo sie srednio ale dalam rade a okazalo sie dziaisj dlaczego bo dostalam okres i bylam oslabiona juz przed... a dzisiaj juz bylo super! :)
Edytowany przez malutkanat 13 lutego 2013, 19:35
13 lutego 2013, 19:55
malutkanat... kurcze nie wiem sama co mam robić.. podczas wczorajszego killera chodakowskiej miałam aż mroczki przed oczami i takie bóle w klatce piersiowej, że musiałam zatrzymać płytę na 5 min i odpocząć, by kontynuować później.. chyba jednak dam sobie spokój dziś.. ale będę mieć wyrzuty sumienia :(
13 lutego 2013, 20:22
daj sobie spokój koniecznie!!!!!!!!!!! I organizm i mięsnie muszą odpoczywać. MINiMUM raz w tyh
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Aruba
- Liczba postów: 1700
13 lutego 2013, 20:34
ja jestem dzis po 3h :) wczoraj wstyd sie przyznac len starszliwy mnie ogarnol
![]()
13 lutego 2013, 20:37
Ja musze chyba schować wagę, bo mam obsesje stawania po kilka razy dziennie. Grrr... Za dużo dziś zjadłam. Idę ćwiczyć z Callan :)
- Dołączył: 2010-07-19
- Miasto: Turks I Caicos
- Liczba postów: 48
13 lutego 2013, 21:19
Dzisiaj zaliczona 4 godzina z Callan. Do tego 2 godz snowboardu i czuję się fit hihi
![]()
13 lutego 2013, 21:28
Callan zaliczony, silka zaliczona, a ja padnięta hehehehe Miłej nocki życze :)
