Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

dzis 4 godzine bede robic dla mnei to z miednica jest straszne i przy scianie to na dol na uda nogi... a trzeba nie miec miesni brzucha scisnietych?

zakonczona 4 godzina :)

2 godziny i okropne zakwasy, nie wiedziałam że aż tak nie jestem rozciągnięta!!

A ja nie mam zakwasów a już 4h będe robić

Ja nigdy brzucha nie ćwiczyłam więc może dlatego, ale to dobrze;p

Vitalijki, założyłam GRUPĘ - zapraszam chętne osoby do wspólnej walki :)
http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/24378

ile tych grup narobiliście ?? już chyba 1 jest..

dziewczyny czy oprucz tych ćwiczeń ćwiczycie coś jeszcze???

Ja też po 4 godzinie. Dziś już przynajmniej ominęły mnie skurcze :)

Witam, dołączam do was dziewczyny ,czytam forum od dawien dawna ale dopiero dzisiaj odważyłam się napisać , dzisiaj będzie moja 3 godzina mam wrażenie że to trochę mało i chciałabym dołączyć coś jeszcze by wzmocnic  efekt ,mam orbitek w domu ale czytałam że on za bardzo mięśnie wyrabia , a nie chciałabym tego bo już mam wielkie łydki , co polecacie ,moze jakiegoś linka podeślecie.  co do callanetics to mam i  książkę i film orginalny z Callan , a mimo tego przy robieniu ćwiczeń na brzuch boli mnie broda  przy dociskaniu do klatki(oczywiście nie sięgam, ale myślę że może kiedyś mi się uda)czy coś robię zle , czy po prostu mam za wielka druga brodę ?