- Dołączył: 2008-02-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 806
9 lutego 2013, 20:25
Czy jest ktoś tak jak i ja zafascynowany tym cudownym zestawem niestety nieco zapomnianych ćwiczeń??? Nie wierzyłam, że to działa, dopóki nie zaczęłam ćwiczyć.
Jestem na początku przygody z Callanetics, ale efekty już są.
Skóra napięta, cellulit znacznie mniejszy, spodnie z tyłka spadają hehe ;)
ćwiczę co drugi dzień, około 50 minut z filmem:
Callanetics Callan Pinckney 10 Years Younger in 10 Hours
Chętne osoby zapraszam do wspólnej wymiany doświadczeń na temat ćwiczeń i efektów w tym wątku :)
Edit: Książka Callan Pinckney "Callanetics" w PDF do ściągnięcia po zalogowaniu się na pocztę wp.
Adres: callanetics962@wp.pl
Hasło: vitalia1
PS. Dzięki Agnieszka151 za założenie tego maila i udostępnienie książki :)
Pierwsze zdjęcie 30.12.12. (Przed) Drugie zdjęcie dziś 9.2.13 (po 25. godzinach ćwiczeń)
Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29
12 lutego 2013, 23:37
A te z krzesłem i skłonami jakby do nogi? Bo ja tego nie daje rady :) W życiu się tak ie położę hehe
- Dołączył: 2009-04-22
- Miasto: Gujana Francuska
- Liczba postów: 226
12 lutego 2013, 23:47
haha a te akurat dla mnie bulka z maslem;)
w sumie cierpie na rew kulszowa i niby nie powinnam ich wykonywac ale dowiedzialam sie o tym dopiero pod koniec nagrania, wiec nastepnego dnia sprobowalam i voila ostatni raz czulam dyskomfort w dzien kiedy zaczelam te cwiczenia:)
12 lutego 2013, 23:50
Mi jeszcze ciut przeszkadzają trzaskające kolana przy tym takim jakby przysiadzie
- Dołączył: 2009-04-22
- Miasto: Gujana Francuska
- Liczba postów: 226
12 lutego 2013, 23:55
Attosz napisał(a):
Mi jeszcze ciut przeszkadzają trzaskające kolana przy tym takim jakby przysiadzie
a chyba wiem o co chodzi ten przysiad a la baletnica? ja tez mam troszke trudnosci
13 lutego 2013, 00:15
Chyba to, ale ja zawsze miałam problemy z kolanami
Nie robię tylu powtorzeń co ona, bo mam wrażenie że zaraz mi tak trzaśnie, że już się nie wyprostuję xP Nie mogę tego słuchać
- Dołączył: 2009-04-22
- Miasto: Gujana Francuska
- Liczba postów: 226
13 lutego 2013, 00:53
nic na sile:) trzeba ostroznie z kolanami, ona mowi zeby ich nie nadwyrezac
- Dołączył: 2013-01-08
- Miasto: Raj Dla Chudzielców
- Liczba postów: 36
13 lutego 2013, 01:29
Wow :) jestem pod mega wrażeniem
![]()
filmik ściągnięty - będę próbować
![]()
powodzonka dziewuszki !
![]()
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
13 lutego 2013, 11:02
Hej dziewczyny za mna 4h Callaneticsu i ja juz widze po sobie efekty:) zreszta nie tylko ja:) wiec bardzo mnie to cieszy:) Mimo okresu zrobilam 4h :) odziwo nie boli mnie dzisiaj bardzo brzuch :) huraaa tzn zazywalam juz tabletki bo bol mnie obudzil ale przynajmniej po zazyciu jest ok!
Attosz co do sklonow to jasne ze mam problem i to jest normalne jak sie nie rozciagalas wczesniej:) z dnia na dzien jest coraz lepiej ale zanim dostne do kolan to pewnie rok minie:) a cwiczenia z miednica moze zle wykonujesz?? bo one sa mega meczace chcyba dla kazdego kto sie wypowiada... posluchaj i przyjzyj sie dokladnie jak ona to robi i mowi...
Lece do pracy kochane milego dnia :)))
- Dołączył: 2013-02-11
- Miasto: Ełk
- Liczba postów: 229
13 lutego 2013, 11:08
Za mną druga godzina, jakoś gorzej było niż wczoraj, ale już jestem po
![]()
13 lutego 2013, 11:34
malutkanat napisał(a):
Hej dziewczyny za mna 4h Callaneticsu i ja juz widze po sobie efekty:) zreszta nie tylko ja:) wiec bardzo mnie to cieszy:) Mimo okresu zrobilam 4h :) odziwo nie boli mnie dzisiaj bardzo brzuch :) huraaa tzn zazywalam juz tabletki bo bol mnie obudzil ale przynajmniej po zazyciu jest ok! Attosz co do sklonow to jasne ze mam problem i to jest normalne jak sie nie rozciagalas wczesniej:) z dnia na dzien jest coraz lepiej ale zanim dostne do kolan to pewnie rok minie:) a cwiczenia z miednica moze zle wykonujesz?? bo one sa mega meczace chcyba dla kazdego kto sie wypowiada... posluchaj i przyjzyj sie dokladnie jak ona to robi i mowi... Lece do pracy kochane milego dnia :)))
One mnie męczą, ale nie mam problemu z ich wykonaniem
filmik ściągnięty - będę próbować 
powodzonka dziewuszki ! 
