- Dołączył: 2008-02-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 806
9 lutego 2013, 20:25
Czy jest ktoś tak jak i ja zafascynowany tym cudownym zestawem niestety nieco zapomnianych ćwiczeń??? Nie wierzyłam, że to działa, dopóki nie zaczęłam ćwiczyć.
Jestem na początku przygody z Callanetics, ale efekty już są.
Skóra napięta, cellulit znacznie mniejszy, spodnie z tyłka spadają hehe ;)
ćwiczę co drugi dzień, około 50 minut z filmem:
Callanetics Callan Pinckney 10 Years Younger in 10 Hours
Chętne osoby zapraszam do wspólnej wymiany doświadczeń na temat ćwiczeń i efektów w tym wątku :)
Edit: Książka Callan Pinckney "Callanetics" w PDF do ściągnięcia po zalogowaniu się na pocztę wp.
Adres: callanetics962@wp.pl
Hasło: vitalia1
PS. Dzięki Agnieszka151 za założenie tego maila i udostępnienie książki :)
Pierwsze zdjęcie 30.12.12. (Przed) Drugie zdjęcie dziś 9.2.13 (po 25. godzinach ćwiczeń)
Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29
12 lutego 2013, 21:42
Nemkaa napisał(a):
Ja miałam skurcze bioder :/ W tych ćwiczeniach na pośladki i biodra.
Ja też miałam, ale jakoś się tym zbytnio nigdy nie przejmowałam i ćwiczyłam, a efekty były. z tego co pamiętam to po jakimś czasie minęło.
Tak samo było z bólem szyi, na początku mnie bolała mocno. Po jakimś czasie jak już nabrałam wprawy w wykonywaniu ćwiczeń to wszystko minęło. :)
Edytowany przez d733663f951c585788d27eb3807dd78d 12 lutego 2013, 21:43
12 lutego 2013, 21:51
Jestem po 3h callanetics... ale trochę mnie dołuje to, ze nie wszykie ćwiczenia potrafię zrobić. Zwłaszcza to skłony do nóg...
Jestem chyba za mało rozciągnięta jak na te ćwiczenia, no ale będę z tym walczyć :)
No i nie wiem czy wszystkie ćwiczenia robię dobrze.
Niby mięśnie mają być rozluźnione, a moje nie dają rady, napinają się i drgają... no ale coż... nie od razu Rzym zbudowano.
Też tak macie?
Ja postanowiłam, ze będe robić je tak długo, aż wszystko będę w stanie prawidłowo wykonać. Takie wyzwanie :D
12 lutego 2013, 22:06
u mnie 3 godzina za mną! :)
nie umiem robić ćwiczenia z brzuszkami ;/ chyba przez to, że żadnych mięśni nie mam na brzuchu tylko sam tłuszcz.
- Dołączył: 2009-04-22
- Miasto: Gujana Francuska
- Liczba postów: 226
12 lutego 2013, 22:08
u mnie tez dzis 3h:) Niesamowicie szybko mi zlecialo! Tez wykanczaja mnie cwiczenia na brzuch, natomiast z nogami ok. Z dnia na dzien widze poprawe w wykonywaniu cwiczen np. to z biodrami, na samym poczatku wydawalo sie niemozliwe a teraz prawie cale wykonuje.
12 lutego 2013, 22:19
Ktore z biodrami? :> Bo ja w sumie w innych niż te wymagające rozciągnięcia nie miałam problemu, ale kto wie... moze źle je robię
12 lutego 2013, 22:19
A i z brzuszkami mam problem, ale z tymi gdzie obie nogi idą do góry, reszta ok (chociaż ja wolałabym mieć ręce za głową, no ale stosuje się do tego co mówi ;))
- Dołączył: 2012-09-09
- Miasto: Laos
- Liczba postów: 504
12 lutego 2013, 22:22
- Dołączył: 2009-04-22
- Miasto: Gujana Francuska
- Liczba postów: 226
12 lutego 2013, 22:28
Attosz napisał(a):
Ktore z biodrami? :> Bo ja w sumie w innych niż te wymagające rozciągnięcia nie miałam problemu, ale kto wie... moze źle je robię
tym gdzie krecisz miednica kleczac...
12 lutego 2013, 23:03
to akurat wydaje mi się łatwe :)
- Dołączył: 2009-04-22
- Miasto: Gujana Francuska
- Liczba postów: 226
12 lutego 2013, 23:20
Attosz napisał(a):
to akurat wydaje mi się łatwe :)
:) dla mnie bardzo ciezkie ale kazdy ma swoje preferencje;)
