Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

Sisi- a dlaczego zmniejszasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Robisz sobie krzywdę. A pomyślałaś co będzie później jak stwierdzisz, że 1000 kcal to dla Ciebie za dużo? Żeby chudnąć trzeba jeść. Organizm musi mieć siłę bo spalanie tkanki tłuszczowej wymaga od niego bardzo dużo energii. Wątroba żeby zmetabolizować komórki tłuszczowe musi być silna i zdrowa. Ja dostarczasz 1000 kcal to z czego organizm ma brać energie? Sama układasz sobie diete czy ktoś Ci podsuwa takie pomysły żeby zmniejszać ilość jedzenia systematycznie? Powiem Ci szczerze, że naprawde wystraszył mnie Twój wpis...

Madzia- przepraszam, że pytam- ale jak u Ciebie z wypróżnianiem? :D Ja pamiętam jak miałam dość spory z tym kłopot to też odczuwałam ból przy ćwiczeniach z tym, że ja w całym podbrzuszu. Ale możliwe, że coś ' Cie gniecie' od środka i dlatego boli :) Smaruj sobie kochana to kolano czymś, może będzie chociaż troszke mniej boleć. Jeszcze wpadł mi taki pomysł ostatnio- może warto by było kupić opaske uciskową na kolano? Taka opaska stabilizuje i troszkę odciąża staw kolanowy. Spróbuj, może pomoże :)

Nessie- Jeśli nie ćwiczyłaś wcześniej nic to ja bym nie forsowała organizmu tak z marszu. Czasem mniej znaczy więcej :)

A ja miałam mieć dzisiaj dzień regeneracji i jak zwykle nie usiedziałam z dupskiem na miejscu :D Puściłam sobie muzyke i zrobiła 10 rund Tabaty. Ostatnie 3 rundy to same ćwiczenia na pośladki, więc jeśli nie bede mieć w końcu zakwasów to sie chyba zdenerwuje :D Żeby tylko jutro była ładna pogoda bo mam w planach wyjazd nad zalew w końcu odpocząć :)

No właśnie biegam kilka razy w tyg po 30min (niedawno dopiero zaczęłam) i z psem codziennie na ponad 2 godziny spaceru. Więc nie wiem czy to się zalicza jako ćwiczenia :P

Właśnie zaliczyłam pierwszą godzinę Calle i chciałam się zapytać czy to normalne że niektórych ćwiczeń w ogólnie nie potrafię wykonać? Np to pierwsze ćwiczenie na miednicę

Nessie to pierwsze na miednice mnie też średnio wychodzi ;) ale pamiętaj trening czyni mistrza!

wydra- spoko na pewno ponizej 1000 kcal juz nie zejde codziennie zjadam duza porcje warzyw do tego na 2 sniadane owoc no i oczywiscie chude miesko lub rybke. Jestem pod stala kontrola learza co miesiac robie badania i jest wszystko ok. Ale ciesze sie ze poznalam takze twoja opinie na pewno jesli cos mnie zaniepokoi to udam sie na bdania. 

Ps. A polecisz moze jakies fajne lecz nie aerobowe cwiczenia ktorymi mozna by zastapic callanetisc bo boje sie ze jak je bede robic codziennie to mi ie moga znudzic

dzis 13 godzina zaliczona i to wcale nie pechowo bo w cwiczenich na nogi pelen sukces wykonane na 100% i nawet udlo mi sie polozycglowe na kolanach.

Co do cwiczen na miednice to mi sie udalo hyba dopiero ok 10 godziny wykonac je dokldnie wiec glowa do gory dziewczyny kazda godzina jest juz ltwiejsza

za mną dzisiaj PM callan, no nie miałam siły na cały:) przerwa zrobiła swoje:) na początek dobre i PM:)

2 godzina za mną :D Na razie jest super... Mam nadzieję że mi się nie znudzi ;)

wydra - z wypróżnianiem jest ok odkąd podjadam siemie lniane i piję olej ostropestowy także to na pewno nie pd tego.. a z kolanem gorzej z dnia na dzień.. opaskę mam - nic nie pomaga.. w tyg jadę do znajomego rehabilitanta może mi coś podpowie.. ale chce mi się wyć tak boli 

Witam Was prawie po weekendzie u mniej rajdowym.. mój M jeździ w offroadach i w czwartek wyjechał na rajd a ja z synem dojechałam w sobotę i wiecie co? wszyscy wczoraj biesiadowali, jedli kiełbachy z grilla i pili wódeczkę a ja nie duma mnie rozpiera! 

jutro planuje kolejną godzinę z Callan ale tylko te ćwiczenia które pozwoli mi wykonać bolące kolano - czyli miednica i to biodra na pewno pdpadną bo nie zegnę kolana..  ehhh.. ale trudno lepiej robić cokolwiek niż siedzieć i się tylko nad sobą użalać nieprawdaż?? 

cześć :)

ja już po 8h :) 

widziałam temat owsianki, więc może się wypowiem. tak naprawde zdania sa podzielone: niektorzy mowia, ze ludzie w ogole nie powinni przyjmowac mleka krowiego, bo ono jest zdrowe i dobre tylko dla cielakow, tak jak mleka ludzkiego nie podaje sie zwierzetom :) ja bardzo lubie mleko krowie, ale zauwazylam, ze czesto mialam po nim brzuch jak balon... czesto tez slyszalam takie przelewanie sie, bulgotanie w zoladku co bylo bardzo niekomfortowe

od kiedy przerzucilam sie na mleko sojowe(mleko kozie jest dla mnie za slone, smakuje jak woda o smaku sera koziego) moje problemy zniknely, a owsianka nie traci na smaku(ale ja zawsze przyrzadzam z dodatkami-moj faworyt z bananem i maslem orzechowym albo truskawki i migdaly)

czesto mleko sojowe jest odrzucane bo drogie itp, a tak naprawde warto je kupic-ale to w proszku, bo wcale drogo nie wychodzi, a i sie nie psuje jak to jest z tym w kartonie/szklanej butelc, ktore wymaga szybkiego wypicia. Naprawde baaardzo polecam sprobowac, ja owsianke gotuje na wodzie i pod koniec(tak z minutke przed) dorzucam lyzke tego sojowego w proszku, ono sie rozpuszcza i wszystko wychodzi pysznie i zdrowiej:)

przepraszam za odejscie od tematu, ale nie moglam sie powstrzymac, bo owsianki to jedna z moich milosci :D