Kup dietę
Zaloguj się

Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika zonaswojegomeza

zonaswojegomeza

  • Dołączył: 2008-02-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 806

Zobacz posty Użytkownika

9 lutego 2013, 20:25

Czy jest ktoś tak jak i ja zafascynowany tym cudownym zestawem niestety nieco zapomnianych ćwiczeń??? 
Nie wierzyłam, że to działa, dopóki nie zaczęłam ćwiczyć. 
Jestem na początku przygody z Callanetics, ale efekty już są. 
Skóra napięta, cellulit znacznie mniejszy, spodnie z tyłka spadają hehe ;) 
ćwiczę co drugi dzień, około 50 minut z filmem:
Callanetics Callan Pinckney 10 Years Younger in 10 Hours

Chętne osoby zapraszam do wspólnej wymiany doświadczeń na temat ćwiczeń i efektów w tym wątku :) 

Ja ćwiczenia ściągnęłam z http://chomikuj.pl/kajkej/Callanetics Callan Pinckney Lektor PL

Edit: Książka Callan Pinckney "Callanetics" w PDF do ściągnięcia po zalogowaniu się na pocztę wp.
Adres: callanetics962@wp.pl
Hasło: vitalia1 
PS. Dzięki Agnieszka151 za założenie tego maila i udostępnienie książki :)


Pierwsze zdjęcie 30.12.12. (Przed)         Drugie zdjęcie dziś 9.2.13 (po 25. godzinach ćwiczeń)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29

Zdjęcie użytkownika kraaa

kraaa

  • Dołączył: 2010-01-03
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 4437

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2013, 19:16

ściągnęłam oryginał, hmm...w pierwszym momencie to mi sie z porno kojarzy.... 
Zdjęcie użytkownika brzuchata81

brzuchata81

  • Dołączył: 2013-02-11
  • Miasto: Ełk
  • Liczba postów: 229

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2013, 19:29

Dzisiaj pierwszy callanetics za mną i muszę powiedzieć, że całkiem przyjemnie mi ta godzinka zleciała.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika 1Jolusia

1Jolusia

  • Dołączył: 2005-12-23
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 1474

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2013, 19:36

ja dzis 3 godzinka :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kaspaw85

kaspaw85

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2013, 20:00

Ja tez juz poćwiczyłam, troche ciężko było ale dalam rade! ;)
Zdjęcie użytkownika zonaswojegomeza

zonaswojegomeza

  • Dołączył: 2008-02-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 806

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2013, 20:04

Ja też już po, 28 h za mną, nawet nie wiem kiedy to zleciało! Już we wszystkich ćwiczeniach rozciągających kładę się na nogach, a na początku ledwo tylko schylałam się w kierunku nogi ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez zonaswojegomeza 12 lutego 2013, 20:06

Zdjęcie użytkownika panna.cotta

panna.cotta

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2013, 20:29

Po 1 razie zakwasów nie było, a po  2 są i to bolesne. Skurcz mnie dziś w stopie brał. 3 trening mam za sobą.
Zdjęcie użytkownika Nemkaa

Nemkaa

  • Dołączył: 2009-11-09
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 961

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2013, 20:42

Ja miałam skurcze bioder :/ W tych ćwiczeniach na pośladki i biodra.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malutkanat

malutkanat

  • Dołączył: 2006-03-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 7539

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2013, 20:51

Jak boli szyja to zle wykonanie raczej... Ciagnijcie bardziej brzuchem i ona niby mowi broda do klatki ale ja robie z broda ku gorze bardziej, - wtedy mniej obciaza kregoslup i mniej boli....

zonaswojegomeza mam nadzieje ze ja tez sie tak rozciagne bo narazie to jest jakas lipa, zawsze bylam slabo rozciagnieta ale teraz to jest masakra:/ 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zonaswojegomeza

zonaswojegomeza

  • Dołączył: 2008-02-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 806

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2013, 20:59

Malutkanat, rozciągniesz się na pewno! Ja też nigdy nie byłam dobrze rozciągnięta, a teraz jestem w szoku, że potrafię się już tak "składać" ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malutkanat

malutkanat

  • Dołączył: 2006-03-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 7539

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2013, 21:38

no mam nadzieje ze po tych 40dniach to juz troche bardziej sie zegne jak teraz :) bo teraz to smiesznie wyglada:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.