Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

2 h za mną.  Może to dziwne, może sobie wmawiam, ale wydaje mi się, że już widzę pewne zmiany w jędrności nóg. 

dziewczyny ale ja nie mowię tutaj ze w ogóle mamy jeden dzien ćwiczyć a drugi nie  Miałam na myśli callana. Podam na moim przykładzie, jeden dzien callan, drugi bieganie a przerwa tylko i wyłącznie w niedziele, chociaż tez nie moge tego nazwać przerwa bo zawsze wpadnie jakiś spacer albo kilkanaście kilometrów na rowerze  Mnie osobiście callan by zanudził jeśli miałabym go codziennie ćwiczyć wiec wole mieszać z biaganiem i Ewką  

Ja mimo wszystko wolę z callan. zrobić nawyk. Co nie wyklucza innej aktywności w te same dni. 

Za mną kolejna godzina i dziisja wszystko szło mi lepiej, nawet rozciąganie (moja zmora, bo jestem jak z drewna)

za mną wczoraj 24 godzina! :) ile jeszcze? przyzwyczaiłam się więc pewnie będę robić dalej :)

13 za mną;d a co! ciężko się zabrać ciężko, ale po czuję się jak nowo narodzona:) warto!

9 h odchaczona. Ciężki dzien dzisiaj, nie bede sie rozpisywać.... Dobranoc :*

3h za mną, normalnie jestem z siebie dumna!

dziewczyny a czy Was też boli kręgosłup gdzieś od połowy ćwiczeń? ja sobie to tłumaczę, że mięśnie wokół kręgosłupa po prostu pracują ale za mną już 25 godzi a boli nadal...

Hej dziewczyny! Zaczęłam ćwiczyć callanetics, ale na tym filmiku z Callan jest strasznie dużo jej gadania, jakichś wstawek, pokazywania ćwiczeń, które po kilku razach zna się na pamięć. I w związku z tym mam pytanie: macie może dostęp do wersji, w której te wszystkie zbędne fragmenty są wycięte?

Byłabym niesamowicie wdzięczna, naprawdę! ;)

Hej dziewczyny

Za mna 6 godzina z callan i 8dzien przysiadow z obciazeniem...

Widze nogi sie troche ujedrnily...

julajula mnie bolam do 3 godzin pozniej przestal i juz jest ok...