Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

Właśnie ściągam filmiki :) Pomyślałam, że na jakiś czas zrezygnuję z callan i zobaczę jak mi się to będzie ćwiczyło. Mam nadzieję, że uda mi się jeszcze zrzucić te parę kilo i się ujędrnić trochę :) A czy na cellulit to działa? Bo callan to go ładnie likwiduje i nie chcę żeby się znowu pojawił wraz z zaprzestaniem ćwiczeń 

Wiesz co, ja z cellulitem nie mam szczególnie problemu- pojawia mi się przeważnie przed okresem jak zatrzymuję wodę... Ale ten program świetnie ujędrnia nogi. W obwodzie co prawda nic się nie zmieniło- spadł może z 1 cm, ale jak chodze to nic sie nie trzęsie ;) Poza tym- ramiona ! Pięknie kształtuje ramiona i ręce ;)

wiem że któraś pisała o tym, ale nie wiem na której stronie: co najpierw cardio czy callanetics? Znów wróciłam do tych ćwiczeń. 

Czyli dokładnie to z czym mam największy problem  Wiesz, może to też kwestia tego, że u Ciebie już nie ma co spadać :) Pamiętam Twoje zdjęcia, laska jak się patrzy ;) A podobno jeśli chodzi o spalanie ciałka to największe efekty są tam, gdzie tego ciała jest dużo. Wiem po sobie  Cóż mogę powiedzieć... Twoja recenzja mi się spodobała, dziś planuję zacząć. Nie wiem jak przeżyję bez callana, przyzwyczaiłam się  Ale tak sobie postanowiłam, że spróbuję czegoś nowego skoro waga się zatrzymała... oby przyniosło rezultaty :) 

Witam Was wszystkie.. dziewczyny ja zegnam Callan na co najmniej miesiac albo dluzej.. jestem po operacji ostre zapalenie wyrostka i zapalenie koncowki jelita grubego.. wYrostek wycieli i kawalek jelita tez..  PRzez kolejne 4 tyg dietka plynna i jedyny ruch jaki moge to chodzenie.. bEde do Was zagladala i zycze wszystkim powododzenia 

Madziak myślę, że nie odbierzesz tego zbyt poważnie... ale pobyt w szpitalu podobno jest lepszy niż jakakolwiek dieta Oczywiście to taki żart... mam nadzieję, że jak najszybciej wrócisz do nas AKTYWNA  Dużo zdrówka! 

Za mną pierwszy trening. Czuję się... bosko! Pot spływał od mych włosów aż po kostki! I doszłam do wniosku, że tego właśnie było mi trzeba

Wyderko? Wydrusiu? (bo nie wiem jak się to inaczej zdrabnia ) dzięki za Shauna  Mam nadzieję, że efekty będą tak zadowalające jak moje samopoczucie w tej chwili

Ha ! Wiedziałam, że Ci sie spodoba ! :) Nie ma to jak konkretny trening ;) Wiesz, trzeba co jakiś czas zmieniać ćwiczenia dlatego że organizm dosyć szybko przyzwyczaja się do konkretnej aktywności :) Tutaj jest o tyle fajnie, że każdego dnia ćwiczysz inny zestaw i każdy z nich przez te 5 tygodni powtarzasz bodajże 6 razy. Na pewno nie będzie Ci sie nudzić :) Kurde, ja mam jeszcze tłuszcz na udach ale on jakoś sie nie garnie to tego żeby sobie pójść ;P Ale może rower na niego w końcu zadziała :D

Madzia Dużo zdrówka ! Miałaś normalną operacje czy wycinali Ci wyrostek laparoskopowo? Mam nadzieje, że wszystko będzie dobrze i będziesz spokojnie wracać do siebie ;) Ja sie tak panicznie boje szpitali, że masakra. Za każdym razem jak zaczyna mnie boleć brzuch gdzieś po prawej stronie modle sie żeby to tylko nie był wyrostek :D

A ja dzisiaj zaczęłam 2 tydzień drugiej fazy z Shaunem :D Chociaż ja zrobiłam małą modyfikację- w tej fazie są 2 zestawy na brzuch- Core Cardio ( cardio zawierające ćwiczenia angażujące głównie mięśnie brzucha) i Dynamic Core ( ćwiczenia głównie statyczne na mięśnie brzucha), nie ma natomiast żadnych ćwiczeń typowo na nogi... Ten drugi zestaw nie przypadł mi do gustu więc postanowiłam go zamienić zestawem na nogi z pierwszej fazy :D Tak więc dzisiaj rano był rower, teraz zestaw na nogi i 30 min pedałowania :D Czas na kolacje !

Xwydrax - miałam  normalną operację.. dziś mam kryzys.. mega kryzys..  ponoć 3 doba po operacji jest najgorsza.. Dysia wiem że szpitalne jedzonko to najlepsza dietka świata  tyle że ja od zeszłej środy wczoraj zjadłam pierwszy posiłek: zupę mleczną i trochę krupniku.. dziś od rana kasza manna.. nawet nie zjadłam całej porcji na raz.. mam jeszcze troszkę opuchniętą rękę lewą od kroplówek (jeszcze w życiu tyle nie przyjęłam) mąż mi dresy kupił wczoraj.. rozmiar 38 ciekawe jak będzie za te 4 tygodnie? piszcie o swoich rezultatach albo jakiś foty dawajacie  śledzę Was na bieżąco 

Kurde ja dzisiaj też przechodze kryzys... Stanęłam na wage a tam zonk- 60 kg i troche. Co sie dzieje? Ehh, do dupy. Ćwicze, jem zdrowo i regularnie a tutaj waga sprawia mi takie niespodzianki ;/ Nieładnie bardzo ! Poza tym mam taaakie zakwasy na udach po wczoraj, że ledwo chodze :D Oczywiście wstałam za późno i z pedałowania rano nic nie wyszło ;/ Trudno, będzie później. Uciekam do sprzątania :*

Cześć Dziewczyny:) Od dziś zaczynam  ćwiczyć z Wami ( callanetics). Jestem dośc aktywna fizycznie(biegam, jeżdżę na rolkach i pływam) ale co z tego, skoro efekty mam marne. Poszukuiwałam ćwiczeń , które wysmuklą, rozciągną mieśnie i całą sylwetkę i tak trafiłam tu.

W tym wieku :P mimo racjonalnej diety i ćwiczeń nie tak łatwo jest pozbyć się paru kilogramów, ale ja się nie poddaję i walczę dalej.Czego i Wam życze :) Pracujmy i bądźmy cierpliwe.